hi，超级个体的各位战友们大家好~ 我是一个2年前从体制内转行至互联网，期间裸跨过5个职能的职场辣妈，很高兴能在超级个体与大家分享和共同成长。是的，没错，我俨然已经是一只职场老鸟，虽然经历了这么多，依然不知道该怎么混成自己满意的样子。估计大家也都是抱着想解决自身问题和成长困扰的心，被超级个体所吸引。可能，我跟你们不太一样，我的初衷是要立竿见影，最好听一堂课就能获取超能力，我就能当CEO那太棒了。直到加入超体后的一次留言，被古典老师的真诚点拨，也意识到之前的初衷是多么的幼稚。我们就从古典老师的第一次点评开始说起……

1、一次点评，解决 了多年的错误认识

那是我订阅超级个体的第四天，那周主题是“技能迁移”，凭借一身通用技能，从体制内转行至互联网的成功经历一直是我引以为傲的故事。恰逢职场不顺的我，灵光乍现般觉得干不爽我就换，大不了凭借迁移的本领从头再来。但毕竟换工作不是换件衣服那么简单，我就把我纠结于是否要通过能力再次迁移尝试新机会的点留言给了古典老师。

古典老师打了一个比喻说：如果你开始的房子就不值钱，怎么倒腾也还是不值钱……并指出我想不停的“尝试”，并非是练习，只是求新。最后送给我一句话：“别用选择代替努力，别着急，我们陪你一起面对。”看完老师真诚的点评，我才意识到原来曾经以为用尝试可以代替选择的错误。其实，我的问题本质在于：换工作是想逃避；逃避是因为不敢于面对问题，解决问题；本质是没有努力去改变自我的勇气，而用选择去投机，即使换了工作，这样的问题也会再次发生。

古典老师一语点醒梦中的我，同时一句“别着急，我们陪你一起面对”让我从心浮气躁中慢了下来，不再想急于求成，不再想事半功倍，也决心不做逃兵。

2、慢慢的，我学会了思考

跟随超体学习的过程，如果不思考，那这个票价你永远也赚不回来。思考这个词大家太熟悉了，我也熟悉，动脑想呗。可我活了这多么年，没感受过思考带给我任何乐趣。从订阅超体后，我每天早上坐在公交车上的一个小时，就是超体学习时间，我一遍听不懂我就在听一遍，或者先听一遍，在对照文字听一遍，认真的回答老师布置的问题，强迫自己留言，就这样简单的听、写，我突然发现我开始思考了，而且有思考的结果。从未有过的快感油然而生，就好像突然开了窍。

看了大家的留言都那么精彩，我也想我的留言能分享出来，能帮助到别人，哪怕只有一点点对我来说也是激励。11月12日订阅至今，超体更新39篇，我累计留言36次，精选留言14次，采纳率38.9%。留言的过程，是思考的过程结果，思考的频次，决定了我在任何场景下唤醒它的概率。思考就这样慢慢的进入了我的工作和生活。

3、改变，从养成一个习惯开始

那周，古典老师讲授了“如何进行精力管理”，并分享了4种提升精力的方法：①提示身体能量，最好的方法是吃、睡、运动。②提升情绪精力，积极情绪的重要性。③养成“精力习惯”，规律的生活，自动化执行。④提升精神动力，要有坚定的价值观和超越眼前、怦然心动的目标。

像我这种“病秧子”精力不足是口头禅，我经常拿精力不足为借口，消极怠工取代努力。怎么从我最能入手的开始提升我的精力？我选择了①④两种方法作为我的切入点。

A.改变赖床的习惯，设定每日6点闹钟，6:30准时看超体；

B.开始运动计划，每晚回家5km的动感单车，2组缓解肩部的操。

冬天起早对我来说肯定困难，我把闹钟放在离床边很远的位置，这样闹铃响后，我为了不打扰父母、孩子休息，赶紧起来关闭。如果还是很困，我坐那冥想几分钟，开始进入学习状态。运动一直是我想克服的难题，因为真的很已经开始受到病痛的折磨，因为每天留言要写到自己的7天坚持结果，所以监督我要执行下去，不能被打脸。结合老师的7天坚持法，我已成功开始到第二个7天周期。

能写的真的很多，但受老师启发最大的还是那句：看见只是改变的开始，践行才是改变的抵达。这也正是为什么有些人，学了那么多，依然做不好的原因。从最初怀疑老师才10几分钟课程，能学到啥？到现在一个多月的学习时间，我自己能真正吸收的不多，因为缺少刻意练习，没有总结意识，对于还给老师的那部分真的惭愧[捂脸]。

从意识开始，在反思、总结和实践中捡回来~2016即将结束，能结识超体，认识古典老师很幸运，2017，有你们相伴，相信一定会是不一样的一年，也期望是我的转折之年

最后，祝超体越办越好，祝超体一起奋斗的战友们能成为真正的超级个体