一夜之计在于【子】
一夜之计在于【子】。
子时指23时至次日凌晨1时，古时尚有午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未旦、未央等别称。
十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。
子时也是一天中离太阳最远的时候。
从人体经络而言，子时为足少阳胆经气最旺之时，也是睡眠和修养身性的最佳时间。子时睡得足，黑眼圈不露。
中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精”。人若在子时入眠，胆方能完成排毒代谢的任务。
睡觉佳时
胆汁有多清，脑就有多清。
这就是说人若在子时前入睡，由于胆经工作及胆汁分泌旺盛，在睡梦中及时清理了白天积累的拉圾。清晨醒来便会头脑清晰，气色红润且没有黑眼圈。反之，经常子时内不能入睡的人，则会气色青白，眼眶昏黑。同时因为胆汁排毒代谢不良，更容易生成结晶、结石，给身体健康带来损害。
另外，子时更是修炼修身养性功夫效果最佳的时间。
子时是内丹术大、小周天功法中，可以开始起火的时机，又称冬至。因为子时是六阳时（子、丑、寅、卯、辰、巳）的开始，所以用十二地支中的子时。
《类经图翼》上说：“子者阳生之初”。冬至也是指这个意思，如《通讳·孝经援神契》上说：“大雪后十五日，斗指子，为冬至，十一月中。阴极而阳始至”。
坚持就是胜利
阳始至称为一阳生，或一阳来复，在《易经》卦象上则用复卦来表示。因为复卦上五爻是阴“—，而初爻（最下一爻）已成为阳“一”。
在子时炼功，借助自然天地之时排除体内毒素，收获积极向上的健康阳能，委实是一件事半功倍的大好事情。
由此可见，一夜之计以子时为贵。他是帮助经过一日劳作的人们，及时排毒充电、积累阳能最快最佳的时间。
知此，那些违背自然规律，昼眠夜出的夜貓子们：
为长远健康计，可否将睡眠时间改变一下呢？
