大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1232天：书摘
在我们的生活中，总会出现不尽如人意的人事物。为了能够减少或者消除痛苦的感受，我们就希望能够让这些不符合自己意愿的人事物做出改变。可我们并没有足够的能力，任何一个人都不可能具备这种能力。所以，希望外境发生改变的想法便成为了一种徒劳。于是，痛苦的感觉就更加深了。克里希那穆提在《关系的真谛》中说：“你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了。”既然有些人事物是注定无法改变的，那么我们就先接受它，然后试着去发现其中的美，发现其中具有的对我们的生命起到的某种作用，这就可以了。
在很多时候，我们所谓的痛苦，只是因为我们太任性、太自我、太执着于自己的思想、情感和感受了。
【静心禅语】
当我们无法选择环境时，
请别忘记我们可以选择自己的感受。
当我们感觉被痛苦吞噬时，
请一定记得，痛苦的感受，
是那么弱不禁风，它只是个假象。
