#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16 静静 杭州#
20180108（42/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
迪士尼游玩（完成）
看书一小时（完成）
今日三朵玫瑰
学习父母臣服
看书一小时
定好工作计划
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人
目标3：增加自己各种身份上的力量
【幸福金句】#幸福实修#：D42静静
#幸福实修#一个人不能操控另一个人。所以没有人能操控你，除非你容许他。
【觉察日記 】
标题：#沉默的意义#
今天班会，聊到沉默意味着什么。我当时的第一反应是：当两个人吵架时，沉默意味着对方忍让服从了，我的心里感觉会好些；当一个人与另一人沟通，对方不予理会的沉默，我的心里感觉会不舒服。金老师一句话让我陷入深思：忍让意味着两个人的关系是对抗的。忽然意识到，沉默不是一种有效的解决方法和态度，不意味着对方是认同和理解的，不意味着赢了，不意味着问题解决了。沉默，说明两个人还是对抗的，有可能对方的心结还是没有打开，双方的感情和沟通还是没有流动，问题没有解决，今后再遇到，还会再起冲突。问题最好在当下解决，如果不能当时解决，也要找一个适当的时机做有效的沟通。
当然，沉默至少会比愤怒和吵架要好一些，不会导致事态进一步发展，沉默之后，最好再沟通交流一下，最终解决问题。
回想我和老公的很多聊天对话，以前经常以愤怒结局，现在，很多时候是我的少说一句话，会让气氛好很多或者转移话题。当然，我少说话的同时，自己心里会觉察理解他，会换个角度考虑问题，毕竟很多事情是没有对错的。但是，我有没有解决他当下的情绪呢？他当时为什么这么想呢？如果不解决，这些事情又会重现。所以，沟通还是不够的。
