——李萍
感恩缘分能再次遇见本心，从一年以前接触本心，一直期待能有机会再次相遇本心，把水深火热的自己归于平静。想要成长、强大自己参加过许多课程，却使自己更加痛苦。本心像绵绵细雨不知不觉中成长了许多，放下了许久的抱怨和嗔恨。慢慢喜欢并欣喜接受这种学习和成长。虽然中途中断一段时间，在心里冥冥之中会再次相遇，看到周围的亲人朋友活在纠缠之中，活在家庭痛苦轮回之中，想拉却不知如何能解救他们，希望通过本心，能更好的成长自己，幸福周围的人，生活中不再痛苦。
通过将近一个月的学习，定力在一点点增加，遇见以前足以让我火冒三丈的事，能冷静的分析：问题出在哪里？为什么会这样？该用什么方法去解决？脱口而出的话反省、标注，沉稳了许多，当每每遇到事情时，告诉自己目标，我的目标是什么？这一点深有感悟，不断地告诫自己要达到目标，要做到，静下心来，一个事件会有好多解决的方法，深刻体会定能生慧的含义。通过我的团长我的团，孟烦了家庭模式解析，释怀对父母特别是对父亲的隔阂。从小到大父母的教育方式除了打骂就是训斥，父母之间争吵不断，要么冷战。不记得有过家的温暖的回忆，整个童年几乎在冷战和争吵中度过。慢慢长大以后看到有的同学父母和孩子温和说话的态度，惊讶半天：原来世上父母和孩子可以这样温暖。那时候时常想他们为什么要生下我遭受这样的痛苦？亲人间除了冷漠，就是争吵，整天活得战战兢兢、如履薄冰，无数次的想要逃离，以至于长大后非常自卑、胆怯，内心发誓如果我有孩子，定不会让他过我这样的生活。有时候，就像魔咒一样重复父母的模式，训斥过后后悔心疼无比，想要彻底改变却收效甚微。直到几年前遇到朋友拉我去学习，才有所改善。后来遇到本心，情况才彻底扭转。不断接纳、放下，亲密关系渐渐融洽。以前总感觉没有安全感，没有归属感，想要一个属于自己的温暖的家。在事业中一步步的积累和努力，感觉自己价值感的存在。以前遇到问题总是能躲就躲，逃避、恐惧主要是源于内心的恐惧，通过静坐观照，恐惧的感觉慢慢面对，遇到事情不再逃避。这几天父亲车祸在医院相处，一点点接纳、陪伴他，并没有我想的那样，我们也可以相处的很好。
有许多时候心静不下来，焦虑，在家想着单位的事，去单位又想着家里还有事没做完，医生讲要觉知当下，观心，此刻当下不断问，一直挖到深处，安住于当下，专注于此，慢慢体会当下每一件事如何安排，如何处理享受每一个过程。在做家务时定下心来，一步步如何清理，什么也不想，体会每一个细节，用抹布细细抹过书桌的木纹，欣赏由此带来的洁净，满足于清洁过后的整洁。
以前静坐一直没有坚持，而且总静不下心。通过20多天观白骨静坐，身体发生了不可思议的变化。而且这个过程中突破了自己许多的恐惧、胆怯和羞涩。白骨观之前大半年的时间一直腰痛，腿膝关节不敢下楼，每下一次楼都痛，有几次观到腰椎，好像看到腰脊椎错着位而且观不下去。有次观到腰椎的时候，有种清晰的感觉腰椎在自己复位，神奇的是腰不再痛了，膝关节不知不觉也不痛了。以前静坐，只要是老公醒了或看到了，我就会结束，担心他看到又说我或过来逗我戳戳我，当我突破这种担心，坦然地在他面前静坐，而且他也不再过来打扰。
感恩能再次相遇，感恩所有的缘分，感恩玉飞把我再次带进本心。感恩医生一路的引领付出，感恩同修的一路相伴，感恩佛陀伟大智慧，感恩南怀瑾大师的亲身实证和解析，感恩父母给予我生命，感恩爱人的一路相扶相伴，感恩孩子使我享受为人父母的快乐，感恩员工让我有今天的事业，感恩朋友亲友的帮助，感恩一切的财力物力，感恩所有的一切。祝福世间不再有痛苦，愿世人都能解脱，祝福每一个人幸福美满。
