秋燥多喝水，吃冰糖雪梨+少出汗

今天早上5点左右突然感觉喉咙很干，就咳嗽了几声，想想这几天虽然入冬了，但是白天气温保持在20多度左右，而且天干物燥很容易引起咳嗽。

所以，每天，或者隔一天最好煮点冰糖雪梨、苹果梨子水、金桔苹果水、甘蔗水等等来润润肺。

当然，白天多喝水也是关键的。

另外，要预防玩过头，出汗太多，另津液流失。

罗大伦书上说”五脏六腑皆 令人咳也！“

今天发现积食也令人咳，所以摩腹也是必要的。

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