感染新冠病毒后，已经由阳转阴，可很多人还是一直在咳嗽，但是大多数人却不知道应该怎么办才好。

        对于经常关注养生的人而言，其实这是件非常容易解决的小事情。有一款古老而传统的食疗方，只要采用这个办法，就会让人产生意想不到的效果，这就是吃一碗冰糖雪梨。

        雪梨味甘性寒，富含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养元素，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合在秋天食用。《本草纲目》记载："梨者，利也，其性下行流利。"它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人都很适用。

        冰糖雪梨是一个美味的食疗方，以雪梨、冰糖等一起慢火炖制而成。冰糖雪梨具有生津润燥，清热化痰，滋阴润肺，止咳养胃，清心润喉，醒酒解毒等功效，概括而言，其具体功效和作用有以下这些方面。

        1、冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

        2、冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用，经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。

        3、冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见效，对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。

        4、冰糖雪梨还有消痰降火、润肺凉心的功效，如果因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说，可以每天做一-次冰糖炖梨，一次吃半个梨子，一天分两次吃。

        5、冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。

        现在还是让我们来看一下冰糖雪梨的正确做法吧。首先准备好所有的食材，梨一个，红枣四个，冰糖5克，枸杞3克。先将梨清洗干净，去皮切成块。接着将红枣和枸杞清洗干净，然后把所有的食材一起倒入锅中，用小火煮20分钟就可以了。一道美味可口的冰糖雪梨就做好了，无论是老年人还是年轻人或小孩子都很喜欢食用。

        我有一个朋友说：“转阴后，还是一直咳嗽。看报道推荐冰糖雪梨水，昨晚试着做了下，吃了一碗冰糖雪梨，居然晚上一点都没咳嗽，一觉睡了8小时56分，第一次这么好的睡眠。推荐给大家。”

        在这个冬天新冠阳康的路上，希望这一款冰糖雪梨能带给你一份温馨和快乐。