乔的英语课开始有打卡（主要是看动画、读绘本和听音频磨耳朵）和一些简单的纸质作业。前一段时间，基本由我每天提醒他做，当然他也乐意，但也出现过一次我漏看到他的纸质作业，临到上课前半小时才补做的情况。
我决定开始有意识地把学习的主动权交给乔。
周六晚上完英语课，我和乔对话如下。
我：“有件事妈妈想和你讨论一下。”
乔：“嗯。”
我：“就是关于英语作业，老师每次上完课会发作业纸给你，那些作业完成后，还有每天听英语的任务。但是妈妈发现，有时候妈妈会忘了提醒你做这些，因为妈妈有自己需要做的很多事。以后每天，由你提醒妈妈开英语给你听好吗？”
乔：“好。”
我：“你希望每天什么时候听英语呢？”
乔说：“晚上时间。”我又邀请他以后每天完成任务后，由他自己在日历上打个勾。乔也欣然答应了。
第二天早上，乔很早就醒。我们亲呢了一会，我又和他提了英语的事，这次，尝试建议他把听英语的时间从晚上调整为下午幼儿园放学后，理由是晚上还有其他很多要做的事，凑在一起时间有点紧张。
乔：“妈妈，我不喜欢在407听英语，我要在302听英语。”
我问：“在407听英语和在302听英语有什么不同呢？”
乔：“因为我不喜欢在很大的地方听英语。”
我又问：“哦，407比较大，你不喜欢在大的地方听英语，所以喜欢回302再听。那在大的地方听英语和在小的地方听英语，又有什么不同呢？”
乔（有点着急也有点撒娇地）：“我就是不喜欢在407听英语，我就是要在302听嘛。”
我：“嗯，你喜欢在302听英语，因为你喜欢妈妈在的时候听，是吗？”
乔：“嗯。”
我继续：“不过妈妈还是想和你商量下，周末的时间，我们可以把听英语的时间调整为上午吗？这样晚上我们可以节省一些时间。”乔回答他不愿意。
我又问：“那平时如果妈妈有时间早接你回家，你愿意一回家就先听英语吗？”这次乔说愿意了。
复盘：
1.想改变孩子的动机往往来自于对未来的焦虑以及自己内在某个信念。
乔选择在晚上睡前听英语，而且是在自己的学习桌前完成，其实基本已经形成习惯，他也坚持得很好，目前没有出现抗拒。我留意到第二天早上我和乔探讨什么时间听英语，多少有点想要说服和改变孩子的意思，目的是满足我的需求——他在下午完成或者部分完成这件事，晚上时间我就可以轻松些。
写到这里突然发现，其实这部分并没有和我形成需求冲突，也就是没有对我造成具体影响，因为每天晚上基本都是在我洗澡、孩子等洗澡的间歇听的英语，事情可以同时并行。
那我究竟是基于什么心理动机想要改变孩子的时间安排呢？我觉察到，原因有二。一是我想改变孩子晚睡的情况（最近常有），认为是睡前流程太多导致晚睡，但仔细想想，真正的原因并不是英语学习，而是我回来得太晚，因此和孩子开始各项睡前流程的时间太晚（经常是9点才开始，而如果要保证早睡，基本需要8点才开始），所以，需要调整的是我对时间的安排。
至于原因之二，就是一个“远忧”了，具体而言就是想给孩子培养好习惯（一回家先写作业再玩）的想法，背后的信念是：先做该做的事，再做想做的事（这个信念跟随我很多年，这几年开始有所松动，但还是在的）。
这个想法和信念并没有什么问题，但如果我是用自己的想法和信念来改变孩子，就会有问题。因此，我可以做的，依然是调整我自己，比如腾出更多时间下午接孩子。
同时，给孩子时间和空间，自己去经历晚上听英语和下午提前听英语的不同体验；真的到了上一年级作业增多晚上时间不够时，再和孩子一起梳理总结探讨调整也不迟。
2.接纳自己以后改变自然发生。
我清楚了需要改变的不是孩子，更多其实在我自己之后。我也坦然接受有的时候，我因为有自己热切想做的事，无法腾出更多时间接和陪孩子这个现状。而当我在心里接受这个现状，没有自责时，我对时间安排也有了更多掌控感和高效率。比如周一凌晨四点半醒来，做这篇觉察记录，减少白天的工作量。
3.问题区随时在变化，记着“咯噔一下，回到当下”。
和孩子的两次探讨，都是在无问题区。过程中，试着用提问的方式明确孩子的需求（两个“有什么不同”），当孩子有情绪苗头出现时，改用了倾听（你希望妈妈在的时候听英语）。
4.虽然乔的学习刚刚开始拉开序幕，但我很愿意，和他一起从零开始共同经历。我依然陪伴着他，只是我开始有意识地退到他的身后。
把主动权交给乔，让他每天提醒我，并不意味着我从此就对孩子的英语学习完全放手。相反，我依然要做好“创设环境”（为孩子提供优质资源、安静学习的空间等）以及“情绪支持”（倾听以及肯定欣赏）两个重要部分。
