1、在宝宝8~10个月时，就表现出对自主吃饭的浓厚兴趣，家长抓准时机去引导和培养。
2、宝宝发出学吃饭的信号，分别是：❶ 抓拿家长手里的食物并往嘴里送，但家长会发现宝宝戳戳戳，戳半天才会将食物送到嘴里，而且还会掉落一大半食物；❷ 抢夺餐具而且喜欢自己摆弄餐具，如果这时家长想帮个忙或干预一下？对不起，本宝宝不乐意！因为他/她想自己动手，这也是宝宝早期个性形成的一个标志。❸ 模仿大人吃饭，心情好了自己拿着勺子舀饭吃（前期也是喂不到嘴里），心情烦躁了就拿着勺子把食物戳的满天飞。
3、❶ 在宝宝方圆1米内的地上铺好报纸，给宝宝戴好围兜，准备好吸盘餐具。❷生活需要仪式感，准备儿童餐椅。❸手指食物比如水果片和水果块，蒸煮熟的蔬菜条，以及动物肝、馒头片、煮熟虾仁等食物，可以提高自主进食的意识，锻炼抓握能力、咀嚼能力以及手眼协调能力。️鼓励，但必要时家长仍要喂饭，直到宝宝能够自主摄入足量的饮食为止。
