正念练习：正念和情绪
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今天开车时间比较长，去机场接王兄了，按往常我是不会去的。真去的时候，我发现自己的情绪不对劲，明显不开心。好奇怪！
整体感觉是似乎有一股莫名的情绪掌控着我的情绪。比如可能是我想王兄了，所以去接他，比如是对王兄事情处理能力很是质疑，所以去的时候不开心。
今天听了两次语音，第一次睡着了……
爱自己
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步行3k+骑行40分钟
早晨和熊大熊三骑车去公园溜达了一圈，虽然有点热，但很舒服，比在家舒服很多，喜欢运动和大自然，也喜欢和家人在家之外的地方相处。
今天异常困，可能是王兄回来了，安心？
