虽然我很早就知道早起的意义，但是奈何身体总是抵抗不住睡神，总有千般万般的理由来让我在睡神的温床里堕落，所以我总是爬不起来。
虽然，现在的我仍不是个爱早起的人，但是早起能够给我一片安静思考的空间、时间，让我做一些可以为未来增添力量的事情，所以这是我现在不得不做的事。
并不是所有的人都适合早睡早起，有的人反而适合晚睡晚起。
所以只要按照身体的节律运行，精力充沛，那么什么时间点起床睡觉，都是OK的。
张萌在“工作中如何休息”一节中提到“单点突破法”。
单点突破法是指计划-实施-总结-评估-再次计划的一个首尾相连的完整闭环。
当这个方法运用到我的早起计划，其实还是蛮有用的。
1、确定早起的计划，并定好早起的原则，比如最晚不得超过6点半，最早不限制，熬夜可以晚1-2个小时，但是必须当天早睡。
2、实施早起计划，并严格按照标准，雷打不动。
3、反思早起执行情况，见证数据的力量。以7天为一周，看看早起的时间，以及早起所带来的工作状态，精力状态等，汇总成一组数据。
4、评估，为下一次计划做好准备。如果同时实施两项同类型的新的计划，如心理学常用的实验法所述，必须保证部分其中一项不变，另一项变动，才能评估出是哪一项真正地影响了你。
5、再次回到计划阶段，也就是重新调试的阶段。
把单点突破法套用在设计工作中也非常的合适。
我曾在一家包装设备的公司设计部里工作过，把它放在设计机器设备上就适用这个方法。
1、做好机器的型号，规格，能承受的量，何时交货等设计的计划目标。
2、实际画图操作，并根据图纸进行生产。
3、机器设备运行中，会出现各种突发的情况。
4、评估到底是哪些环节出了问题。
5、再次进行调试。
6、循环往复地继续前面的步骤，直到找到问题，并解决问题，最终设计出一台客户满意的设备。
“单点突破法”还可以运用各种领域上，如果你悉心发现，能够发现很多理论真的是一通百通！
快快开动你的小脑袋，想一想！
