首先，我是非常愿意的。每个人对生活向往不同，有的人喜欢热闹，喜欢结伴而行，有人喜欢独处，一个人更轻松快乐。而独处往往会被贴上不合群，孤僻，性格有问题的标签。但是性格从来没有好坏，关键看自己更喜欢哪种状态。
如果在自己能力范围内，我更喜欢独处，安静自在，一个人不用在意再多，也不会拘谨。不怕社交，只是更偏爱独处。一个人看电影，一个人吃火锅，一个人逛街等等很多可以一个人做的事情，在别人眼中可能会觉得这是孤独的表现。但是自己确非常享受这种感觉，不用刻意讨好，融入其他人，在自己的世界里，想干什么干什么，一个人真的很放松。不用在意太多，也不会拘谨，不喜欢社交，就不要逼自己去社交，委屈了自己，尴尬了别人 。
不以物喜不以己悲
郭碧婷在节目里说，其实在小时候就会觉得大家为什么会那么有趣，都喜欢一起结伴上厕所，我能理解她们为什么要一起上厕所，但是我也理解我自己，我就想自己一个人，我觉得那样感觉更轻松。
坦然接受不内耗自己，情绪稳定、保持适当的“松弛感”真的很重要。
想和大家分享一下学习到的对于焦虑和内耗的看法:
1、最简单的养生之道就是多睡觉。经常自己一有烦恼的时候就去睡一觉，一觉醒来又是新的开始，雨过天晴精神爽。
2、"恬淡虚无，精神内守"，这样的生活态度能让人活得更好，更长寿。
3、不必过度追求完美，适度就好。永远相信自己是最棒的。
4、生活要有节制，可以玩乐，但不要过度。
5、控制情绪，避免过度消耗。
6、不要被名利所束缚，保护好自己的精、气、神。
我们要“学会放过自己”，不管遇到什么困难都会说一句："这有啥、大风大浪谁没见过"。
