一个人要做出改变，到底有多困难？

#一个人要做出改变，难

一个朋友，10年的烟龄，去年体检，高血压，高血脂，各种疾病，医生劝说让其不要再抽烟了，他也非常紧张，体检后跟我们说，老子现在就要开始戒烟了。第二天开始，他戒烟了。第三天，他撑过去了。第四天，也过去了，到了第五天，他撑不过去，又开始抽烟了，他给自己的借口是，很少有人一下子戒烟就能戒到的，他坚持了三天，算不错了的，戒烟要循序渐进，他打算逐步减少每天抽烟的数量，从一包，到半包，直至真正戒烟。然并卵，到最后他戒烟五次，最终还是没有戒烟成功。

用戒烟作为一个人要做出改变是困难的例子，难免有失偏颇。我这里分析下到底为什么做出改变很难。

1.做出改变要离开舒适区，人离开了舒适区，难免焦虑。

2.马上做出改变很容易，但是要长期的改变，特别是改变习惯，很难。