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不管你处于何种境况，你都享有选择的权利——选择继续这样下去，还是改变。
如果继续这样下去，你觉得不幸，抑郁，痛苦，记住，这是你自己的选择。
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“改变”是个恐怖故事。
前段时间刚好读了《转变之书》，里面谈到转变有两种，一种是外在改变，搬家、升降职、结婚、离婚，环境的改变就像站在高处，被突然抽掉脚底的木板，你被迫下坠，被迫作出改变；另一种是内在改变，很多日本的男人，事业顺遂，家庭幸福，可是会突然选择离家出走，从此杳无音讯，就是内在发生改变，想要追寻内心想要的生活。
不管是环境改变，还是内在改变，当改变发生的时候，我们身上到底发生了什么呢？
书里提到了改变的三个阶段：
第一：结束。昨日种种譬如昨日死，不再沉湎于“如果当初怎样怎样就好了”这样的假设里，也不再沉浸于已经发生的事带来的情绪中。
第二：中间地带。这个“中间地带”是怎么回事呢，就是你已经明白了“昨日之事不可留”，但是又不知道自己该要去向何方，就像在海里游泳的人，不知不觉地远离了海岸线，这时候，向前，是海水，退回去，还是海水，中间地带，就是你一个人，处在茫茫的大海中央。
第三：重生。生活永远会继续，你在中间地带也许会更近一步了解自己是什么样的人，想要什么样的生活，甚至掌握了一些新的生活方式的生存技能，这时候，你静待契机，准备重新回到世界的怀抱。
这个过程有多恐怖？印第安人在实施成年礼的时候，会褫夺一个人的姓名，社会地位，亲属关系，把他一个人丢到原始丛林里，一个人生活一段时间后，再带回原来的村落，获得新的名字，新的住址，新的社会关系。
作者说：改变，就像死过一次那样。
所以书里的哲人才说，阿德勒的心理学，是一门勇气心理学。
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“活在当下”
这句话流行了很多年，简单四个字，确是一件非常难实践的事情。我们止不住的回忆过去的荣耀或是被伤害，又止不住的憧憬将来的美好，却忘了唯一能选择的，只有现在。
