作为餐桌常客的牛奶，是许多家庭的必备品。那么什么时候喝奶最好？你真的知道吗？这大概也是被问的最多的问题之一了！

“睡前一杯牛奶不失眠，那么早上喝牛奶不会困得吗？”

“空腹喝牛奶胃痛，那工作太忙时不能喝牛奶先垫垫肚子吗？”

“到底是先喝奶，还是先吃饭呢？”

“到底是早上喝还是晚上喝？”

讲真，这些思想斗争好复杂哦！

其实喝牛奶可是有“黄金时间”的，在黄金时间段喝牛奶可以事半功倍，吸收到更多营养~敲黑板，划重点！！！跟着卫岗牛奶一起来细数喝奶的黄金时间！

黄金时间段一：和早餐同时进行~

“鲜肉包，茶叶蛋，油条，豆浆，早茶”各种丰盛的早餐云集，想想就口水直流。纳尼？时间太紧？来不及？每天都是两片面包搞定。那可是不行的。一早上的营养供给靠面包可不够！

卫岗乳业教你一招，再简单的早餐加一杯卫岗牛奶便能化腐朽为神奇，为一天的工作提供满满的能量！

黄金时间段二：下午四点前后~

午饭过后是不是总昏昏欲睡？一打开文件就脑子不转？刚工作两小时就想着下班？保持镇定！保持镇定！保持镇定！重要的事情说三遍。

这时你最需要的就是一杯卫岗牛奶，丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到工作状态。

黄金时间段三：睡前半小时~

常常听大家说，晚上一杯鲜奶，睡眠无障碍！其实，晚上喝奶也是补钙的黄金时段！睡前半小时喝杯卫岗牛奶，尤其是正在长身体的孩子和失眠的老人，身体棒棒哒！

早餐，午后，睡前，千万不要错过这几个喝鲜奶的黄金时段。酸奶和鲜奶不同，酸奶推荐饭后两小时之内喝，能够有效促进肠胃蠕动。另外，每天喝一杯卫岗牛奶，鲜活健康不生病哦~

想了解更多牛奶小知识请关注“南通卫岗公众号”哟~