你是否总觉得自己很忙，但又确实没有可忙之处，于是每过几十秒就会看一下手机刷新一下微信。有时心里虽很焦虑，但还是想“再等等，就一下下。”具体表现就是：严重不守时！毫无时间概念，不把别人时间当时间。如果是这样你就中了拖延症。
我的一个好朋友Y，从事外贸工作，人长得挺帅，做事能力也挺强的，唯一毛病就是拖延症。就比如说，有一次我们几个好朋友聚餐，大家说好晚上6点xx餐馆见。可是晚上6点大家都到齐了，就差Y还没到，打电话问他到哪啦，他说，才刚要出门。刚开始以为他是有事才迟到。后来好几次聚餐，他还是迟到了，后来大家都知道他这个毛病～拖延症。
Y失业了一年多，找工作都不顺利。前阵子，他在电话跟我说，他被一家外贸公司录取了，总经理岗位，薪水很高，公司通知他一个星期后就去上班。我说：“那很好！你要好好把握这次机会，决不能错过这么好机会。” 最近碰到他时，我就问：“你最近工作怎么样啊？” “工作泡汤了”他看起来心情很低落回答我。原来公司规定一个星期后去上班，他因为家里有事，又向公司推迟10天假，10天后，他还是没有处理好家里事情，再次向公司推迟7天，公司那边就不乐意接受他的请求了。后来，我才知道他所说家里事情并不是很急很大事情，可以边上班边处理的，是他自己太纠结，太拖延了。他也后悔自己没有好好把握这次工作机会。可是天底下是没有后悔药可以吃的。
也许我们自己或者身边也有像Y一样的人，他们不能按时赴约，导致朋友越来越少；他们不能好好抓住机会，导致错过很多好的时机。
拖拉不仅影响我们个人生活，同样也会影响到我们的事业，因为一旦有机会这个毛病就会在我们工作中表现出来，工作加班加点，压力，折磨，抱怨就产生一连串后果。
拖拉的人对自己撒谎，比如“我更想明天做这件事，”或者“有压力我才能做好，”但实际上并非如此。拖拉者得另外谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。
我相信大多数人曾经在生活中不止一次告诉自己：我明天再做它，我还有时间。我想说，为什么是明天，今天不行吗？每个人都知道拖拉不好，那究竟是什么让人们去拖拉呢？最常见原因还是懒惰、恐惧、放纵。
法拉教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性决心，这需要很大精神动力才能完成。
怎样改掉拖延症？
1、去掉拖延症根源～我们心里的懒惰、恐惧、放纵……。
2、拿出决心和毅力来克服拖延症。
3、给自己制定完成一件事的截止时间。
4、强迫自己去做。
5、给自己设立奖罚制度。
6、发动身边朋友给予督促。
对抗拖延症之战，贵在坚持，相信自己一定可以战胜拖延症。
