2018-01-22

调整意识关注点

今天连续跑增加到了3圈，身体和呼吸都没有不适。以前跑步的过程中，意识集中点在鼻子和嘴中间，感觉越是集中精力，越是呼吸不适。今天把意识集中点上调了一点儿，在鼻子上方，大概眼睛中间的位置，发现感觉好了很多。意识在关注前方，不怎么觉得累了……

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容