偏头痛是一种比较常见的慢性进行神经系统血管功能性疾病，表现为通过反复多次发作、一侧或双侧搏动剧烈的头痛（往往没有出现于一侧头部），发病时让人寝食难安，严重时还可能导致出现一些恶心、呕吐、畏光和畏声等表现，在日常学习生活中发作起来发展很是恼人。而且，长期的疼痛很容易就会造成社会焦虑、抑郁等共患病。
偏头痛往往毫无征兆，来得快如闪电，但并不好。哪些因素容易诱发偏头痛？为了不影响工作和生活，偏头痛如何缓解更好？
一、哪些影响因素比较容易诱发偏头痛？
1. 饮食因素
某些食物可以引起身体环境的变化，这可能是偏头痛的原因。
？酒精是最常见的偏头痛诱发因素之一，偏头痛患者应严格限制饮酒量，甚至避免喝酒精饮料(如伏特加)。
▲大量的咖啡因会导致焦虑、抑郁和头痛。偏头痛患者每日咖啡摄入量不应超过400毫克(每杯咖啡含咖啡因约125毫克)。
▲ 味精企业可以通过触发偏头痛的发生，建议偏头痛患者自己应尽可能为了减少生产加工过程中食品的摄入，日常学习烹饪中也应减少味精的加入，要多吃新鲜蔬菜、水果和肉。
有时当天吃亚硝酸盐会出现头痛，生活中应减少肉类加工食品如培根、香肠、火腿、午餐肉的摄入量。
2. 药物影响
口服血管扩张剂、避孕药、激素替代药物和频繁使用止痛药等药物都会导致偏头痛。
3. 外界环境
气候变化和剧烈的天气变化也会在一定程度上诱发偏头痛。
4. 遗传因素
偏头痛有遗传的可能，约20％～60％ 的偏头痛治疗患者有家族史。
5. 内分泌和代谢因素
女性偏头痛多于男性，多在青春期开始，月经期间容易发作，妊娠或绝经后发作减少或停止。
6. 精神因素
精神和心理压力、情绪抑郁或情绪剧烈变化、过度紧张、工作过度、情绪激动、睡眠过多或过少、月经来潮也可诱发偏头痛。
精神因素
以上诸如此类的生活因素都有可能诱发偏头痛，所以保持健康的生活方式，学会发现和避免各种头痛诱发因素是非常重要的。
二、如何进行用药安全预防偏头痛？
有些偏头痛患者有这个问题，当头痛不发生时，是否有必要采取预防性药物？ 你需要长期用药吗？ 当存在下列情况时，一般应考虑使用药物预防偏头痛发作：
生活、工作或学校的质量受到很大影响。
▲头痛发作频率每月2次以上。
▲ 急性期药物进行治疗无效或患者出现无法耐受。
出现频繁、长期或极端不适症状，或偏头痛性脑梗死、偏瘫性偏头痛、基底性偏头痛亚型。
每月六至八次，连续三个月。
▲偏头痛发作持续72小时以上。
预防性用药我们可以进行考虑大剂量维生素 B2（每日 400mg）及辅酶 Q10、氟桂利嗪、托吡酯、普萘洛尔及芷根素，这些研究药物对偏头痛的预防性治疗方法均有自己一定影响疗效。药物临床治疗方式应从小剂量单药开始，缓慢加量至合适剂量，同时需要注意副作用。
有偏头痛的药吗？
偏头痛是大脑功能紊乱导致的，具体的发病机制还没有完全弄清楚，找不到“因”就解决不了“果”，现在还没有一种治疗方式能根本解决偏头痛的神经功能紊乱问题，因此，彻底治愈偏头痛还只是一个传说。
但是，就像高血压和糖尿病的治疗一样，偏头痛如果能够得到积极有效的治疗，不仅可以防止其发展为慢性头痛，还可以减少平时的发作，甚至可以长期不发作，患者的生活质量也会大大提高。
偏头痛是目前无法进行根治但可以有效管理控制的疾病，我们需要在药物可以治疗的同时，通过生活方式的调整尽量控制其发生，同时由于各种非药物干预技术手段，包括按摩、理疗、放松训练、生物信息反馈、音乐疗法等，都可在一定程度上能够缓解头痛的症状。
最后，要注意规律饮食睡眠，保持良好的情绪，避免过度焦虑恐慌，这将减少偏头痛的发生。
