今天是半个月后的第一次晨跑，前段时间外出，跑步间断，但外出期间也每天都一万多步，所以没有明显不适。
老节奏，沿河边跑步，先是拉伸热身活动，然后慢跑半个小时，慢走十分钟，已是浑身大汗。
返回时，楼下遇见陈柏元一家三口，刚散步回来，其乐融融，不竞想到自己的一家三口，儿子是晚上迟睡，早上起不来，老婆自己锻炼，打坐。我们何时能步调一致，也一起晨跑呢?
早起的鸟儿有虫吃，儿子什么时候也能早睡早起，说难也难，说容易也容易，坚持两周，养成习惯就好。
今天我也是六点，闹钟一响，就起来了，也没有不适应。
养成好习惯，从现在开始，儿子明天早上和爸一起跑点吧!
今晚早点睡，你可以的，加油!
