001学习方法。兴趣固然是最好的老师，方法得当学习成果会事半功倍。这也是学习这本书的核心内容。
002挫折教人成长。没有一帆风顺的人生，总会经历风风雨雨，挫折会给我们勇气和力量。就像张韶涵十年后再次登上舞台，经过这么多挫折之后，她的歌声中充满了坚定和勇敢一样。
003成功属于过去。即使得到再大的荣誉，成功只是那一时的，不能代表现在和未来，只是过去式。虽然去年得到公司Top9，我仍然告诫自己，荣誉只是一时的，生活还需继续。
004心理战术。看到这里想起高中老师常对我们说的话，你们想要高考成功，心理素质很重要，就像奥运会，冠军往往是那个心理素质最好的，大家的技术水平都不相上下，就看他们的临场发挥了，这里说的就是内心强大，心理素质好。
005不到最后绝不认输。最近很火的最强大脑app，我有好多次，都是最后一题分数翻倍，所以不要因为一时落后就自怨自艾，放弃比赛。
006匠人精神。排除干扰，坚持下去，或者说有一种死磕到底的决心。
007面对压力。在工作，生活，学习等方面，能够正确处理好与压力的关系，我们会拥有愉悦的身心，在压力下挖掘出潜力，激发出最好的自己。
008固定修炼。作者去台湾比赛的事情让我想起我家老大去参加演出的事情，因为时间的误估，宝宝没有吃上午餐，后来演出完宝宝饿瘪了，导致孩子和我闹情绪。
009接纳情绪。最近学习的心理学课程让我意识到消极情绪同样充满力量，无论何时，要学会化悲愤为力量，把消极变主动。
010学习的艺术。只有当学习的内容超越熟练成为自身的一部分时，能力已化身为身体的一部分，这也真是学习的艺术所在。
