21天美颜瘦身第一天

这个习惯评估表


定一个目标，想瘦到110斤


我觉的我应该更加苗条，，像少女时代的100斤

现在的心理状态是从容又自信的


今天晚上比白天重了……早餐一个蛋一撮豆角几根面条。午餐一碗蛋炒饭，几块虎皮尖椒，一些菜，一杯酸奶。晚上一串葡萄，几口菜，半根面鱼。

早上好像上厕所了，前一天如果大鱼大肉吃多点总是第二天就便秘，所以只要能拉，就很满足。

今天下午有一阵觉得晕，有点恶心，觉得是不是太热了，就吃了两根雪糕。

天气不好，期待多下点雨

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