打坐可以说是让我得到了重生，短短的半年时间，让我仿如换了个人。
从来没有想过要写打坐，看到自己的改变，真的想能让自己的经历给别人一点点坐下去的信心与勇气，给像曾经的我一样无助的朋友们一点希望。
我会写打坐给我的改变和怎么样能把坐坐下去（打坐最终的结果是很舒服，不是每天的苦苦煎熬的）都是我个人的亲身体验
打坐带给我的改变，一方面是身体，另一方面是心灵。
身体:
1近视，严重时连电脑屏幕的字坐在办公桌椅上看不清，现在能清楚看到笔画，视力在每天的打坐中一直在康复。
2感冒发烧这些就根本不是个事了，偶尔早上起来感觉不舒服，坐完就没事了
3失眠，睡眠这个功能我曾经以为消失了，现在没什么特殊情况都能睡上好觉
4这个是最重要的改变，心脏功能的提升，中度衰弱，医生曾经建议一辈子吃药，吃了一个多月药，在打坐的过程中我知道我的身体能从打坐中修复，自己停药了，现在复诊的情况一直都很理想，不用再吃任何药，身体是我一辈子从来都没有的那么的健康与轻松
5甲亢，心脏的问题也是因为它引起的，去年因为这两个原因，住院了，吃碘前，和医生沟通 ，她说最好的结果当然是把甲亢治好，但要我做好甲减的准备，我当时的状况已经没有选择的余地了。
17年六月初吃碘，17年12月中验血的时候医生说有甲减的倾向，我当时也发觉身体开始发胖，有点吹气球的胖，我就知道我可能甲减，我17年12月底开始正式打坐，打坐大约半年去验血，身体完全康复，一切指标正常。
甲亢引起外貌的改变，我也有，但不是很严重，现在一切恢复正常。
甲亢对我心脏功能影响最大，最严重时身体的水份排不出，双腿肿，行不了路，现在心功能一直在康复，没有任何禁忌，不用吃任何药物，端午节前去复诊，医生说恢复很好
这些内容不是我当下写的，是我日记形式写的，时间上可能会有轻微的出入，但内容绝对真实。
