1.
焦虑的现象有哪些？
昨晚上表妹打电话过来，连连叹气，说她们班的一个女同学五一要结婚了，让她去当伴娘。她说这个同学结婚之后，他们班就只剩下她一个女生了。她说她今年已经27岁了，她的“标配生活”马上就成泡影了。
我很好奇什么是“标配生活”？
她说，她的标配生活就是二十五岁之前结婚，三十岁之前生完二胎，三十五岁之前财务自由，四十五岁之前退休…….
我听完之后，无奈的笑笑。以为人生是玩积木吗，我今天搭几块，明天垒几块，只要我愿意就不会出现意外，不知道有一个传说中的“上帝”，在上面高高俯视我们吗。
有事没事大家都喜欢刷一下朋友圈，今天这个朋友买车了，明天那个同学出国旅游了，本来夫妻恩爱，家庭和谐，一家人过得其乐融融，但是朋友这样你开始焦虑了，质问老公为什么挣这么少，下了班不知道挣点外快，一家人跟着你过得的苦哈哈，还是不是男人。老公恼羞成怒，大吵一架，甚至大打出手。
公司来的新人，领导很重视，才几个月就提为小组长了，你苦熬了三四年才得到这个位置，眼看着老板要在你俩之间做出一个选择，你开始焦虑。朋友找了个有钱帅气又疼人的老公，你开始焦虑。同事都用了大牌化妆品，买了名牌包包，穿了品牌衣服，而我也想要，但是囊中羞涩，于是你开始焦虑。
佛家说，“人生有八苦，生、老、病、死，爱离别，恨长久，求不得，放不下。”每一种苦都让众生心神不定，辗转反侧。
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焦虑的原因有很多种，前两天热火的两篇文章《寒门再难出贵子》和《阶层上升通道的大门即将关闭》，对身份的焦虑，对物质的焦虑，对前途的焦虑充斥着我们的生活。
一直呈上升状态的房价，一直原地打转的工资，一场又一场无疾而终的爱情，房子望梅止渴，工资画饼充饥，婚姻遥遥无期。三十而立，立业谈不上，成家更是笑话。没有积蓄，不敢跳槽，有了积蓄，更不敢跳槽，因为是好不容易才爬到现在的位置。
现在成功的唯一标识就是谁挣的钱多，谁挣的多谁腰杆直，嗓门大。没有人再谈情怀，谈情怀的是异类。小区楼下的花坛都不知被谁种了青菜，一切都讲究实用，情怀能炒出一盘蒜香小青菜吗。
没有比较就没有伤害，当你的能力配不上你的野心的时候，你变得焦虑是必然。有时候不是杞人忧天，而是我们已经看到了我们职业的天花板，或者是人生的天花板，纵然是我们360度无死角的努力，生活也不会有太多的改变。
张爱玲说“成名要趁早”，成名晚了就没有那种痛快的感觉，放到生活中就是发财要趁早。你可以举出N多大器晚成的例子，但是你的老板只会看你每年，每月，每天做出的成绩，你的女友也不会等你二十年才凑够首付，价值评定的单一，把每个人都挤到了一个独木桥上。
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焦虑产生的影响，因人而异。前两天朋友工作感情都不顺心，外在表现就是长了一脸痘痘，肤色暗黄，无精打采，内在表现就是人生无方向，怀疑人生，悲观厌世。
你是不是每天都很累，就算每天早上睁开眼睛，也觉得好累，肩膀痛，脖子酸。做什么都提不起精神，每天给自己做了一个计划表，每天无数次的在心里呐喊加油，但是没有用，计划总是完不成，注意力没办法集中。这样一天又一天变成一个恶性循环，直到有一天你得了胃溃疡，胆囊炎……..
同事一句玩笑的话，你能马上爆发出来；父母一句平常的询问，你能暴跳如雷，你变成了一个刺猬，你身边的人都对你敬而远之，焦虑占据了你的心，让其他的东西绕道而行，你的眼界越来越窄，直到有一天抑郁症不请自来。
失眠，偏头痛，心脏病，甚至是癌症都由情绪点燃。中医讲80%的疾病都是“心源性”的，即同人的心情，情绪有关，治病就是治人，治人的情绪。
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如何解除焦虑。
昨天，不能焦虑，因为已经成为历史，我们无可改变。
明天，不必焦虑，因为转过街角你不知道是霞光万丈还是万丈深渊。
我们唯一能把握的就是现在，过好每一分钟，就创造了一个美好的过去，就能迎来灿烂的未来。
找准方向，死磕到底。毕淑敏说，“人生本没有什么意义，人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义。”换过来就可以说人生本没有什么方向，我们要找一个方向，方向找对之后，剩下的就是心无旁骛，坚持不懈的努力。
人生的目标可以是阶段性的，但是阶段性的目标只能有一个，因为我们时间有限，心灵空间有限，被一样东西填满，必然会让其他的东西无处安身。
心理学上有一个“一万小时定律”。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
有人也许会说，我也用了这么久，为什么没有成功，那么我们来分析一下，你做了多少“只是看起来”很努力的努力。工作的时候，你多久摸一下手机，刷一下微薄，看一下微信，一不小心半天过去了，昨天应酬多了，要睡觉，今天没精神，不想学习。
人生有99%的事情是与我们无关的，或者说是与自我成长无关的，而我们却用了最多的时间在这些事情上面。剩下的1%是需要我们全力以赴的，但是我们却投入了最少的时间。
在自己的专业领域内，像傻子一样专注，像疯子一样努力，生活总会厚待每一个努力的人，这个世界没有多走的路，就连你走的弯路有一天也会在下一个路口回报给你。
