一切情绪都有一个归因。
我们都是饮食男女，在这个地球上不食人间烟火的或许只有上帝。
既然是饮食男女必然会有情感，而且情感滋生出来的情绪又是极度的复杂。情感与社会关系相连而产生，而情绪则因内在心理联系而产生。
每个人情绪产生的复杂性又常常表现在对外界事物的看法或感受而去唤醒情感，因此所有的情绪来源一定有归因。
最近在拜读一本心理学书，有段文字感触颇深。
作家武志红在对一个心理咨询客户的描述：
一个女孩老梦到男友有新欢，但男友其实对她忠心耿耿。
原来，是她想和男友分手，但她不愿意承担主动结束这个关系的责任，因为那会很强烈的负罪感。她为了逃避这种感受，于是一直忍着不对男朋友提出分手，相反她希望男朋友最好找个第三者，那样的话分手就不是她的责任而是男朋友的责任了。
并且，她还将以受害者自居，理直气壮地声讨男友。
这样一来，她就把自己的负罪感彻底转嫁到男友身上了。假若她男友一直不提分手，也不犯任何错误，那么，她很可能会为了这种清白感而一直将这个将成毒药的关系续下去，哪怕是一辈子。
如果认真观察你周围的世界，你一定会发现，太多的人因为固守这种清白无辜感，而摧毁了自己的人生。
所以，即便结束一个极其槽糕的关系，也会产生内疾感。
不过，这个时候的内疚感有更深远的意义，这种内疚告诉你，不管对方错得多么离谱，他也不能负担破坏这关系的全部责任，你也一定有责任。
你不必追求彻底没有负罪的境地，从而为了一点儿轻微的内疚感而拒绝做出好的决定。
因为没有罪责是神的境地，不是凡人的境地。作为一个凡人，你需要明白事情永远是有两面性的，在一个关系中，对方永远有责任，你也永远有责任。
从这则故事当中，可以确认，人，确实是地球上最复杂的高级动物。
人类所产生的情绪和感受用今天的AI数据也难能分析。
难得的是《感谢自己的不完美》描述与深掘人类内心的复杂性有踪可寻，一切皆有归因。
接受自己的那些不完美，不是逃避、拒绝、或者控制和压制，找到情绪的归因学会容纳那些不完美，理清复杂的生活，最终才能触及到核心，理解某种深奥的内涵，才能帮到自己，才能回归到生活正常轨道，才能自愈而重新唤醒雾霾中灵魂。
