我是双子座。很典型的那种。
喜好新鲜事物,做事不太专一,拥有双重性格。传说两个双子座可以凑桌麻将,因为他们心里有两个自己。
这不。身体里的两个我又开始打架了。
老大说:”你做事真的只有三分钟热度,就拿晨读来说,总是坚持不了太久,就因为各种各样的原因被中断。”
老二回答道”我抗议,我坚持每天练字120多天,坚持每天看书100多天。这难道不能证明,我是一个有恒心的人嘛。”
老大疑惑了。我们都来自同样的个体,怎么会有不一样的结果,这到底是什么原因。
老二心想,那是因为我有自律之道,你写晨读就是想写就写,没有动力的时候就放弃。但是我看书不一样,我一开始就给自己定了目标。
于是回答道,”我来具体给你说说是怎么回事吧?”
001 首先,你得有个具体目标。
拿看书来说,刚开始主要培养看书习惯。我的第一阶段目标是100天33本书。
002 对自己做出承诺
“自律,是你同自己之间的一纸合同。”
对待毅力,一种很好的方式是:把它当作是目标制定者和自己签订的合同,去贯彻执行。
003 培养积极的心态
告诉自己优秀的人都在看书,俞敏洪,罗永浩,比你忙碌比你厉害的人都在抽时间看书,说明看书是一件特别对的的事。
每看完一本书,都是对自己内在的一个充盈。将看过的书列下来,看着列表越来越长,自己也更有动力。
”哦,我明白了。我写晨读太随意了。”
”明白就好,但是我觉得你还需要一份毅力计划书。”
”什么是毅力计划书?”
佛语有云:心之所愿,身相随之。
事实证明,一个人的毅力和他追求目标的迫切程度成正比。
所以在开始一个计划之前,先对你的目标做一个测评很有必要。
001 问一问你自己,有多想实现目标?
请诚实回答这个问题,因为如果你没有特别想实现它,迟早会半途而废。
002 你设置的期望值是否符合实际?
这个阶段,你需要对可能遇到的困难做好预设。比如,你有想放弃写晨读的意愿时怎么让自己坚持。
003 你是不是在跟别人作比较?
没有哪种成就是轻而易举的,不要看着别人进步了,拿最佳了,心血来潮想着来写。每个人的成功都是因为坚持不懈的努力。
”我做的不够,需要反思。”
”日省其身,有则改之,无则加勉。”