所有没进到内心，进入到感觉层次的东西都只是表层的。感恩也即如此，如果没有那份发自内心的感恩喜悦的感觉，就只是形式。要感受到内心的被触动、感受到体内的那股能量，了解到他们从哪发生？下一秒又去往何方？只有基于这种了解的努力才会有成效吧？

正如“刻意练习”的精髓所在是“刻意”。要有方向地练习，才可能有收获。

这几日读《第四道》，很想花很长时间沉浸读它，用心去读。我很矛盾，想抽出大量时间去看，但手头一堆工作要理。大脑总是不由自主思考工作上的待办事情，不由自主！可我心底很想看书，今日写作就这样吧。现在想花2小时看《第四道》系列，古德奈特~