文/木子更 日更31/100

我们都知道：一个人不论什么职位、名气、不管事业多大，成就多高，都不可能摆脱原生家庭带来的心理影响。

一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。

因此，我们一定要认识到自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭。

知其所以然，才能更好找到解决问题的底层方法。

因此，在和大家正式分享和原生家庭和解的方法之前，我们很有必要先来了解一下，为什么很多人会受到原生家庭的困扰：

一方面是没有对比。

我们大多数人只有一个自己在其中长大的家庭，没有对比参照。因此，无法识别出自己原生家庭中的特异之处。会误以为自己原生家庭，就算存在有不太好的元素，也都是常态。

根本不知道，其他幸福健康的家庭环境是什么样的，都有哪些特点和习惯。

另一方面是中国父母的闭塞。

特别是在中国家庭，当在我们还小的时候，父母们几乎没有西方家庭的“蒙台梭利”或“正面管教”的科学教育理念。我们听到最多的都是“小孩子懂什么”“再哭就把你卖掉”“等你长大了再说”。

因为父母自身养育意识的缺失，导致无意间给到孩子创伤，更可怕的是，父母可能并不知道什么时候、如何给孩子带来了创伤。以至于这种创伤可能一直伴随他到属于自己的新家庭。

最后一点是信息缺失。

也可能是我们小时候认知能力不足，父母处于保护的目的，筛除一部分信息不向我们透漏。

因此，导致我们记忆中的家庭，往往是信息不完整的存在。想想看，我们每个人对儿时原生家庭的认识，都是只言片语，我们也并不了解自己的父母是如何长大的，他们一生中都经历过哪些重要的事，这些事是否有影响到他们变成现在这样。有时候大量的信息不对称也会让现在的我们，对自己的父母产生不必要的误解。

了解了这些之后，我们就更容易理解下面将要和大家分享的，想要跟原生家庭和解的3个方法：

第一、剥离

中国父母多数都有掌控欲，太多人从小就被父母安排地明明白白，以至于长大成人之后，可能生活上已经独立甚至另组家庭，但是心理上和原生家庭并没有明确的界限感。

因此，如果想要作为一个独立的个体，摆脱原生家庭的困扰，首先要从内心与原生家庭剥离。这并不是去疏远父母，而是要相信自己，从内心坚信自己可以独立起来。

这个过程会很不适，甚至恐惧畏缩，正因如此， 这个过程可以让你意识到，原生家庭对自己的影响其实比你想象的要大。越是痛苦，就越要剥离。

第二、和解

这一步非常重要。我们前面说到，其实很多原生家庭的困扰来源于信息的缺失。因此，用心平气和的心态，和父母一起还原一个真实的完整的故事，非常重要。

如果你看到故事的全貌，设身处地地用同理心去感受父母当时的处境和心理状态，就会发现你的原生家庭之所以运作的原因。

这时候，哪怕你对自己的遭遇还有诸多不理解，都会更好地形成更客观的态度，这时你对原生家庭的情绪和困扰也会慢慢平和下来。

第三、重构

在能够冷静平和地对待原生家庭之后，我们就可以开始重构这段关系了。

小时候我们总认为父母是无所不能的，但其实，他们也都是普通人。他们的见识学问都还没有你高。

有时候，面对原生家庭的分歧，你可以暂时选择逃离。但是等你成长到更强大的时候，还是要再次走入属于你的原生家庭，努力用自己的一身本领，去改变你能改变的，接纳你不能改变的，然后试着去理解、重构这段关系，毕竟，它某种程度奠定了你人生的底色。

治愈自己，谅解父母，这次的主动权已经在我们自己手里了。

有本书叫《透析童年》，里面有一段话，分享给大家：

“在生命开始的地方，看见孩子内在的丰盈，也看见我们自己的匮乏。只有实现生命本质的真正连结，才能真正懂孩子，也才能真正爱孩子。为了孩子，让我们走上一条自我生命的成长之路。”

我们的读者大都是为人父母，我们的孩子也都是一个个完美的小天使。我们之所以一起读书，一起成长，不仅仅是为我们自己，也是为了陪着我们的孩子，走上一条自我生命的成长之路。

不论过去如何。将来决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己，以及我们的成长速度。

毕竟，对于原生家庭对人造成的困扰，如果你觉得应该父母负责，那只能是怨恨，如果你觉得应该自己来负责，那就是成长。