20180414
1.今天我很丰盛。今天我拥有持续早起跑步的能力。雨后的上海早晨，弥漫着清新淡雅的味道，春雨，绿叶，氧吧，忙忙碌碌的人儿，跑完步，用心感受着清清澈澈的早晨世界，这种美好的感受像是一股力量涌入内心世界，赋予我力量。这种感觉带来的更是愉悦和平和，谢谢你，美好的世界。
2.今天我很丰盛。今天我拥有持续养成习惯的能力。《零秒思考》这本书里面的观点“一分钟思考”，即一分钟之内把大脑内想到的想法都记在一张A4纸上，现在已经持续三个礼拜了，也越来越顺利了，隐隐约约的感觉到一股强大力量的到来，继续写下去，让力量的缆绳越来越强大，相信时间复利的神奇力量。降低短期收益的期待，提高长期收益的预期，对，赋予长期收益更多的价值和意义，就从习惯开始尝试吧，一切困难都是纸老虎！干Y的！慢慢来，持续做，自己会越来越棒的！
3.今天我很丰盛。今天我拥有持续觉察小我的能力。“我就温柔的看着你们，我与你们同在”，看到地铁旁边路过的美丽菇凉自己还是会动色念，色念的小我一直在我的大脑中纷纷攘攘，想入各种菲菲世界，我就告诉他们“我就温柔的看着你们，我与你们同在的，我接纳你们有了色念，我无条件的接纳你们，我要与你们和谐相处，你们还有其他需求的话都可以告诉我呀”，开启自我对话的时候，小我已经回到了他自己的地方，大脑中也会平静和谐下来，这样的自我觉察绝对是自我成长的最有效抓手，体会到这样的感觉真的特别棒！
