没有人能一口吃成个胖子，同样，瘦身变美也不是那么容易的。苏轼说，“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”。
瘦身减重，也是这样的大事，需要超人的才华和毅力。
不过，作为芸芸众生中的一个普通人，瘦不下来，真不怪你。
我是一名门诊医师，经常遇到妹子们因为体型不够完美而烦恼。我常常开导他们，胖本来就是一个病，你不会治也是最自然不过啦。西医内科学是这么表述的，肥胖症指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。
你看看，跟遗传、环境等因素相关，代谢疾病，确实很复杂。
中医也有相似的看法，认为肥胖是由于先天禀赋因素，过食肥甘以及久卧久坐，少劳等引起的气虚痰湿偏盛为主，多半头晕乏力，神疲懒言，少动气短等症状的一类疾病。这也就解释了为什么有人去健身房锻炼后神采奕奕，精力充沛，而另一部分人锻炼后却气喘吁吁，不想说话不想动，甚至头晕目眩，像得了一场大病。肥人气虚为本，痰湿为标，本来气就不足，骤然增加运动量，大汗淋漓的挥霍一番，耗气伤津，那不就更加虚了。
所以我们认为，胖人多气虚，要减肥先从健脾理气入手，把脾胃运化功能发挥出来，饮食营养能够吸收，成为我们革命的本钱，痰水湿浊能够从毛孔、从二便排出，减掉不必要的负累。正本清源，我们的身体才会轻松舒适，陪我们战斗到底。
在这个基础上适当增加体育活动，控制饮食就能达到事半功倍的效果。
