原材料引用（Material）：
练习前期学过的所有音标，重点练习[ʃ][ŋ] [n] [ɛ][eɪ]
信息和事实（Facts）：
1.[ʃ]原理：嘴唇噘开，呈长方形；舌端抬起（不要卷），靠近（不要贴住）齿龈后部，舌身抬起（平舌，非卷舌），靠近（不要贴）上颚，形成狭长通道；声带不震动。区分汉语的sh。
单词：shape/sheep（sh组合）；sure/sugar（su组合）；pressure/Russia/social/special/station/action（ss/ci/ti组合）。
2.[ŋ]原理：嘴唇可张可闭；舌后部抬起抵住软腭（阻止气流从口腔泄出），软腭下垂，使气流从鼻腔泄出；声带震动。即“后鼻音”。
单词：English/doing
3.[n]原理：嘴唇可张可闭；舌尖紧贴上齿龈（阻止气流从口腔泄出），使气流从鼻腔泄出；声带震动。即“前鼻音”。【注：①[n]在音节结尾时要延长，防止被吞，如ten。②[r]的舌尖翘起，不贴上齿龈，要区分二者。】
单词：name/ten
4.[ɛ]原理：嘴唇半圆，比ɪ/i还要开，上下齿间可容纳一小指指尖；舌尖轻抵下齿背，舌前部隆起，舌位低于ɪ，更低于i；声带震动。
5.[eɪ]原理：由[e]滑向[ɪ]。发完e，一定要收回到ɪ，不能说随随便便地带一下就行了。另，因为e/ɪ/i主要区别在舌位，所以一个窍门是，由[e]滑向[ɪ]时，可另舌头不动，借助下巴抬升模仿舌位抬升。
单词：fate/same/main/weight/rain/may/
感受和评价（Comments）：
1.每次都当重新学，不要轻易以为自己学会了。比如[n]和[ŋ]，我本以为和其它音标相比很简单，所以前几天没注意。但我今天重新把它们和ɪ组合时，发现自己似乎有些分不清了。我没有模棱两可地混过去，而是按照我之前的“音标分割法”，先把ɪ分开，再渐次读出。于是我终于发现自己的毛病在于n的舌尖没有贴住上齿龈！但因为脑子里知道是前鼻音，所以又总是往前鼻音那儿憋，弄得既不像n，也不像[ŋ]。同理，我的[ŋ]也没有严格遵循舌后部抬起抵住软腭的规则。看来，舌位真心重要哇！
2.这两天上火，嘴唇干裂，读完音标后，嗓子疼，下嘴唇红得像发炎了。心疼自己3秒钟，明天接着干！
累计练习时长（Hours）：
1h10min
