Day23 2020.6.7 感恩已有，真爱自己。
浙江宁波，星期日。多云。情绪棒棒哒~
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.周末重新把《明朝那些事儿》二看完，并完成读书笔记。
2.起得不是很早，不过还是出去慢跑两公里，好久没有出去运动了，整个人的精神气快没了。✔
早上七点醒来，躺在床上已拿起了手机，一个内心的声音提醒我起床，然后出门。换好衣服、鞋子就出门去仁湖公园了。天气阴阴的没有太阳，对于早锻炼的人来说这是极好的天气。
3.陪家人聊天✔
4.试着用上过的课程，做了一个小视频练了一下手，只有不断的尝试才能进步。
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
✨感恩自己今天早上克服了惰性，走出去的感觉真好，出了一身汗舒服。
✨这几天“十点读书”分享的是日本的90岁的心理医生恒子奶奶的《人间值得》。如果因为“”不喜欢工作”“工作不开心”就不工作，而过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
但是如果在现在的公司没有发展。工作做得不完美怎么办？当工作需要做出巨大牺牲怎么办？那么就需要我们保持一颗平常心，不要把自我价值全部建立在工作上，我们没必要对工作期待过高，也没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样我们才能享受工作。饮食足以自饱，有工作需要自己，这样的生活刚刚好。
很多人在工作中感到不开心，很重要一个原因说是人际交往方面的原因。尊重别人，你也会得到别人的尊重，让你有好的人际关系，这样你的工作环境也会得以改善，工作效率也会提高。当工作中，别人因为需要帮助，向你发出一些小请求里，不要说“那不是我的工作”这种惹人讨厌的话。如果时间充实的话，不要吝啬你的小小热情，而是尽可能地去做。
在我们的生活工作中，不管同事，亲人还是朋友，关系再怎么好，有时候吵吵闹闹也是难免的，不要觉得先道歉的一方就是理亏的一方，争执之后先道歉的，其实才是强者。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨今天惊讶于小唐的英语抄写，第一眼看到以为是印刷的，真漂亮。
要感谢初三英语老师让她们练的衡水体，初三老师就让她们开始练了，这个字体写出来的英语作文如果我是改卷老师卷面分肯定不会低。
✨把小唐送到学校后，顺路去了溪口。姐刚好在烧菜，于是娘仨在厨房边看姐烧，边聊天。
姐夫下班晚，让老爸老妈先吃了，留菜给姐夫。一家四口在厨房聊天的这种场面是很久之前的事了，现在我平时去老妈的次数也少了，要不就是姐夫或者老唐都在。或者是吃完饭就是客厅看电视的看电视、玩手机的玩手机。
