随着社会工业化的不断发展和都市的节奏日益加快，乳腺增生已成为女性的头号天敌。70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，连人人闻风丧胆的乳腺癌症，其导火索也是乳腺增生，每年约有750万的女性死于乳腺癌。可见，所有女性的未来在乳腺增生的危机中将会人人惶恐。在乳腺增生的支配下，女性生活受到了极大影响。因此摆脱增生，成为所有女性的心声。而懂得如何治疗乳腺增生才是女性最为关注的一个问题。
导致乳腺增生的原因
1. 精神因素、情绪：精神过于紧张、过于激动等不良情绪，会使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，时间长了，形成了乳腺增生。中医认为，长期的郁闷，导致肝气不疏，加重乳腺增生。
2. 内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的原因之一。通常，在每一个月经周期里，到了青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都会经历增生和复原的组织改变过程。
3.饮食不合理：脂肪摄入过多，会影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而引起乳腺增生。
4.其他人为因素：人流，没有生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，等等都会引发乳腺增生。
枸橘李粉方
制作：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。
桑葚
桑葚是不少的朋友们很爱吃的，而且它的营养价值很高，常吃桑葚有延缓衰老的作用，如果有乳腺增生的人，可以多吃点，它有利于乳腺增生疾病的恢复！
陈皮柠檬茶
陈皮也是预防和辅助治疗乳腺增生的常用食物。中医认为陈皮有理气宽中、通气血、散结节的作用。同时，陈皮也有预防乳腺炎症的作用。柠檬含有丰富的维生素，对缓解因肝气郁结引起的乳腺增生有很好的效果。
最简单的一招：乳腺增生就怕它！
乳腺增生的发病特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消，而食疗方法见效太慢，西药副作用大，都不适合做为乳腺疾病的治疗方法。膏贴外敷是目前治疗乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等乳腺疾病最简单有效又省钱的绿色疗法，且不含激素，不会伤害皮肤和肾脏胃，像谢氏积善堂就是这样的古方。
可将其直接贴敷于增生炎症部位，药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度，可以改善微循环，清除乳房气滞血瘀，舒筋活络，对乳房进行刺激按摩，促进乳房血液循环加速从而达到标本兼治的效果。
因其安全性和实效性都非常好，获得了国内很多医生和患者支持，自主传播其口碑。随着网络科技的发展，自己在家即可找到，使用起来也是非常方便的。
每晚洗澡时用热水喷头冲刷胸部，也可以有效刺激胸部血液循环，缓解增生症状。
踢腿
这个动作对乳房健康，虽然只起到了辅助作用，但是简单，对全身气血的循环帮助很大，特别是对喜欢久坐的文静女性！久坐，气血循环不畅，最明显的表现就是屁股凉，实际上久坐对整个盆腔都是一种伤害。不，是对全身的伤害！正踢腿，主要拉伸的是腿后的膀胱经，和腿正面的脾胃二经，实际上旁边的肝经也是拉伸了的。这种侧踢腿直接拉伸肝经。随时随地的做，双腿各连续做30个最好。
敲胆经法
做法：两腿并拢弯腰，握紧双拳，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感觉双腿发热为宜。
注意大腿肌肉和脂肪都很厚，所以敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。这样经常敲胆经，可以辅助治疗乳腺增生，还能有效预防乳腺疾病。
