关键词:对比说明
1.当对方误解你的目的或意图时，应该停止争执，利用对比法重建安全感:
①打消对方认为你不尊重他们或抱有不轨企图的误解(否定部分);
②确认你对他们的尊重，明确你的真实目的(肯定部分)。
否定部分相对来说更为重要，因为他解决的是可危及安全感的误解问题。
2.对比说明不是道歉，是用来确保我们所说的话不会让对方产生误会。对比法提供背景和平衡，可预防或救急。
3.当我们双方发生争执的时候，我们往往不会利用对比法来消除误解，而是采用沉默或暴力来应对，让双方都受到伤害。面对愤怒的家人朋友，遇到敏感的话题，或是对他人的教育，我们都要在尊重他人的前提下，换位思考，用对比法说明自己的真正目的而不是被误解的目的，取的解决问题的结果。
关键词:共同目的
1.当双方目的不同时，我们一定要记得摒弃下列想法:我们的选择是绝对最好的和唯一正确的，如果达不到这个目的我们永远不会开心。想想是不是我们很多争执都是由这种想法导致的，也是一意孤行的表现，但我们在对话时都没有意识到。
2.我们要学会理性看待对方提出的不同意见或建议，识别对方策略后的目的，与自己的目的相比较，对比才知道结果，我们可能就会体会到双方的良苦用心。
3.而当我们的目的相差太远的时候，就要学会开发共同目的，和对方共同构建新策略。当你想外出看电影，女朋友想戴在家的时候，你们的目的不可能同时实现，只能折中，但目的都是想过得舒适快乐，所以就可以朝着这个方向去讨论，解决问题。
关键词:一点一点的改变
1.罗马不是一天建成的，大家也不可能看完了理论知识和典例就能够应用到生活中。在遇到很多情况时，我们很少能有一个清晰的思路去运用我们所记得的技巧，只是尽量让自己更有头绪，回想技巧，慢慢做出小小的改善，不要让自己的肾上腺素帮自己解决问题。当你少看一点小说，少打一点游戏，少煲一些剧，你就会有更多的时间去干一些对自己人生有益的事。
