我们能够在不去谴责、辩护或克制的情形下审视问题吗？我能够在没有任何抗拒的意识下去看待我的吸烟问题吗？在我谈话的时候，请试着对此加以检视，你会发现，要做到不去抗拒或接受是何等的困难。原因在于，我们的整个传统、我们的整个背景，都在促使我们去抗拒或者去辩护，而不是对它心怀好奇。心灵总是对问题有所运作，而不是展开无为的觉知。因为，一旦你发现吸烟是愚不可及的行为，是浪费金钱，等等——一旦你真的懂得了这个，你就会戒掉它的，不会再有问题。吸烟、酗酒或是其他任何习惯，都是在逃避什么，它让你在社会上感到放松，它是在逃避你自己的紧张或者逃避某个心烦意乱的状态，习惯变成了你的限定的方式，所以，吸烟不是问题。当你用你对之前磨难和失败的记忆去应对吸烟，你就是在用某个已经得出的结论去应对它。因此，问题不在事实中，而在你对事实的处理方式中。你已经通过训练、控制、抗拒尝试过了，但是没有成功，于是你说道：“我会继续抽烟，我没有办法戒掉。”——毕竟，这是试图在为你自己辩护，这表示，你的应对方法不太理性。所以，吸烟及任何其他的习惯都不是问题，问题是想法，是你对待事实的着手方式，你才是问题，而不是你怀有的习惯。因此，如果你真的去尝试，就会发现，对心灵来说，要想摆脱谴责或辩护的意识是多么困难。一旦你的心灵获得了自由，那么吸烟的难题——抑或任何其他的问题——都将不复存在。——摘自《让心入静》克里希那穆提
当我抗拒一样东西的时候，说明我不喜欢、厌恶、想远离这样东西！如果想远离，那就需要保持警惕，以防止自己靠近这样东西，每天活得小心翼翼。这样一来，我们反而是一直跟自己厌恶的东西纠缠在一起，无法摆脱。
真正的问题其实不是如何摆脱自己不喜欢的事情，而是搞清楚自己为了什么不喜欢，并看清楚自己为此付出的代价，找到自己真正想要的是什么。这样，问题就不再是问题，而是自我发现和认知的线索了。
