以下刊发内容，经来访者本人同意。

今天为大家讲述的是迫友阿莫（化名）的故事。

阿莫是一位刚刚踏入社会的大学毕业生。他说，自己的性格从小便有些内向，不太爱说话，也不够自信。

这与他的成长环境脱不了关系。

他的母亲从小便有些强势，父亲则觉得他没有随着年龄的增长成熟起来，这让阿莫在成长过程中不断自我省察，并逐渐萌生想要改变自己的念头。

因此，他对自己的要求一直很高，他知道，父母会随着自己的成长衰老下去，他要成为家里的顶梁柱，他要赚钱养家，孝顺父母。

然而，阿莫的成长轨迹，却因为一件事出现了波折。高中时，他遇到了一个喜欢他的女孩，他和很多少男少女一样，内心既惶恐又期待，不知该如何应对。

这样的内心冲突导致那段日子他心神不宁，影响到了学习专注力，这与他要好好学习的初衷背道而驰，他不希望这件事影响自己的学习，可又不知道该如何面对那个女孩。

他甚至为此换了班，可最终的结果还是因为这件事的影响，没能参加高考。

再回忆起这件事时，阿莫说，或许那时，他就已经出现了强迫思维，陷入到了是否接纳对方的心灵撕扯之中。

无缘高考的阿莫最终读了一所大专。但好强的他始终想要做出改变，希望身为专科生的自己也能让父母在亲戚朋友面前扬眉吐气。

他知道，参军光荣，于是他在大一时做了兵役登记，保留学籍，成为了一名军人。

在服役期间，阿莫因为表现优异，获得了部队嘉奖。他知道，这是部队对他的肯定，获奖的消息传到家中，家人也很开心。

他感到自己被温暖，被鼓励，并在人生的道路上有所突破。

这是阿莫生命中光彩夺目的一刻。

然而，鲜有人知道的是，此时的阿莫，正在与焦虑纠缠、抗争。

其实，早在服役前，阿莫就被学校的心理老师发现有明显的焦虑症倾向。内向的性情，高考的缺席，心中的好强，这些因素交织在一起，时刻纠缠着阿莫的思绪。

他经常会胡思乱想，还由此引发了间歇性头痛。心理老师建议他通过跑步缓解症状，阿莫谨记在心，坚持照做，即使到了部队中，也像吃饭喝水一样，把跑步当作生活的一部分。

他就这样默默坚持着，与焦虑抗衡，与强迫思维对垒。

参加工作后，阿莫入职了一份高强度、高压力的脑力工作，每天要连续工作将近十二个小时。

他积累的压力越来越大，状态也越来越差。虽然他后来更换了工作，状态向好，但他的症状已经发展到十分严重的程度，症状也开始泛化。

此时的阿莫不能靠近窗户，一旦靠近就会腿软、颤抖，他总担心会掉下去，进而发展到在脑海中反复出现自己跳下去的画面；此外，就连看到“我走了”之类的字眼，阿莫也会胡思乱想，给自己消极暗示，十分恐惧；同时，他还总感觉总有人在背后议论他……

这些症状持续了半年后，痛苦的阿莫去医院问诊，并确诊了强迫症。

阿莫觉得，不能再这样下去了，他不希望自己的人生就此沉沦，被痛苦压垮。

他开始在网上搜索应对强迫和焦虑的方法，并在“抖音”看到了木木老师的视频。

起初，阿莫对是否选择加入辅导班心存犹豫，不知道加入后病情是否能有所好转。但经过再三思考，他还是决定加入进去试一试。

在加入辅导班后，阿莫才开始去系统学习木木老师的课程，其中的内容，逐渐令他有所触动。但最让他印象深刻的，则是木木老师的一条朋友圈——

“被雨困在这里，这是天意，那就欣赏下风景吧。人生何尝不是如此？”

文中提到的朋友圈内容

这句话仿佛一道亮光，划过了阿莫的内心。

他第一次意识到，原来换一个角度看世界，一切都会有所不同。

他坚定信念，努力践行森田疗法，在接受现实的基础上，积极生活，成为一个更好的自己。

一点一点，改变也随之发生了。

现在的阿莫站在窗边时，依旧会感受到那些“想要跳下去”的侵入性思维，但他会对自己说：为什么要跳下去？这不是我自己的意愿，我只是在这里看看风景而已。

曾经的他从楼上向下看都会腿软，而现在，他终于在自己的前进道路上，迈出了可喜的一大步。

阿莫说，他今后想要去广东闯荡一下，他的很多同学都在那里工作，他也想去那里学点东西。

他很喜欢一首叫《微微》的歌，其中最有一句歌词很打动他：“多少次跌跌撞撞才学会坚强，多少次在迷茫中寻找方向，多少次跌倒之后再站起来面对，再勇敢去闯”。

这是一首勇敢的歌，而喜欢这首歌的阿莫，也正变得勇敢、坚强。