月经不调轻则会影响女性容貌，内分泌紊乱，女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状；重则可能会并发月经性关节炎、月以性皮疹、宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等，给女性的身体健康带来了严重的威胁。
彩椒蒸对虾
功效：月经不调调理、清热去火调理
主料：对虾
辅料：柿子椒
制作方法——1、蒜头去皮去蒂，切末
2、彩椒切末和蒜末，加料酒，生抽，香油，黑胡椒，盐和糖拌匀
3、对虾去虾线，中间剖开，洗净沥干水份后摆在盘子里。(虾除了头和尾部分，中间要彻底剖开，否则蒸了之后会蜷起)
4、把彩椒末均匀的撒在虾身上
5、锅内水烧开后，入锅蒸3分钟左右
红烧鹌鹑蛋
功效：贫血调理、月经不调调理
主料：鹌鹑蛋
辅料：红辣椒
制作方法——1、准备好食材
2、鹌鹑蛋洗净，将其煲熟
3、煲熟后，剥去蛋壳
4、姜切片，葱切段
5、下油锅，放进冰糖
6、把冰糖煮至融化，放进姜片、葱段、红辣椒
7、再放入鹌鹑蛋
8、加上3茶匙生抽调味
9、放入200ML热开水，盖上锅盖煮10分钟左右即可
红糟鸡块
功效：月经不调调理、耳鸣调理
主料：鸡肉
辅料：小葱
调料：红糟姜老抽
制作方法——1、炒锅烧热，倒入适量油，下入鸡块和姜片，翻炒至变色
2、冲入大半锅子热开水，放入红糟搅拌均匀，加入老抽搅拌均匀
3、小火炖45-60分钟
4、开大火收干汤汁，出锅装盘即可
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