我们一直过于高估了天生才能的作用，低估了诸如机会、动机和努力的价值。
训练vs “天才”
尽管某些具备天赋的人，可能在刚开始学习某项技能时就有优势，但随着时间的推移，那种有优势变得越来越小，从长远来看，占上风的反而是那些练习的时间与质量会比那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人发挥着更大的作用。
这本书列举了大量的例子和实验证明：杰出人物的取得的成就和智商、潜能、天赋没多大关系，但和刻意练习的时间长短有关。重点在刻意两个字，怎样才是刻意？有几个特点
1、具有定义明确的特定目标。
比如“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子”可能会比漫无目的的练习要成功得多。比如一个极具针对性的短期目标：每次都比上一次多记一个数字。有目的的练习，主要是“积蛙步以致千里”，最终达到长期目标。把目标分解，并制定一个计划。
2、练习是专注的。
在比较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长的时间内投入70%的努力来练习，效果更好。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习，那便停下来。另外每天保持足够的睡眠，能够最大限度的集中精力练习。
3、要有反馈。
你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。如果没有反馈，你就搞不清车自己在哪些方面还需要提高，或者你现在离实现你的目标有多远。
4、需要走出舒适区
这个是最为重要的一个组成部分。如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多‘练习’几年，也不会有什么进步。原因在于他一直以同样的方式做同一件事情，并没有刻意去提高。
遇到瓶颈怎么办？
1、试着做不同的事情，而非更难的事情。
不管什么障碍，越过它的最好办法是从不同方向去想办法。寻求导师或者有经验的人帮助，有些人已经熟悉你可能遇到的障碍，他们能为你提供克服障碍的方法。实事证明，有时候，其实更多的是心理层面的障碍。如果你不再相信自己可以实现某个目标，要么是因为你的水平已经倒退了，要么是因为你陷入了停滞阶段，此时，千万不要半途而废。和自己达成一个协议，你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你再放弃。到那个时候，也许你不会放弃了。
我是小Jelly ,感谢阅读！
