事情很多，需要分清界限，需要自我表达。同时，我们也要去做事情，互动的过程中问自己，我在说什么，我这么做是为了什么？我这么做，让这件事更好了吗？？

当我们一再强调自己问心无愧的时候，我们在表达什么呢？

我们的语言到底要核心指向什么呢？[愉快][愉快]

首先 你努力工作 尽心尽责 尽量耐心 细致 完善 规整的去把琐碎零碎的事情做好了 这很棒！继续

其次你和所有人表达清晰 哪些是你的事 哪些不是你的事  界限清晰 不模糊 不过度承担 也不推卸责任 这也很棒！继续

同时我们不要忘了 任何时候只要有人，“互动的感觉”是非常重要的。互动==合作。工作当中，夫妻之间，亲子之间，邻居之间，其实我们都是需要“合作愉快”的，（包括希望隔壁邻居不要把他们的垃圾放在我们的门口这种小事）

那么合作愉快=互动愉快，互动愉快主要在于我们怎么说，在这个互动的过程中我们是否看到了对方，是否让对方感受到了“平和而坚定”。如果只有坚定，那肯定对方不爽。如果没有平和，我们又不爽。

所以，在表达自己，划清界限，即使我们自己“理直”的情况下，我们也可以多一层考虑，就是理直+气和（而不是理直+气壮）

如果我们理直气壮，很多时候，我们赢了到了，输了关系。输了关系==失去合作=关系僵化或破裂

辣味多的人，也许不确定自己就是对的，但是我这么想，我就这么说，就是不假思索。我们也可以去看看，我们这么想，我的想法是真的吗，对的吗，有利于合作吗，有利于这件事的发展吗？？——换言之，我的想法是什么，不重要，我的想法对不对不重要，“我”（小我）不重要，重要的是如何可以让这件事更好地发展，更实现我们的目标

辣 和咸味多的人最需要去注意（气和） 就是咸味人经常信誓旦旦，我就是对的，我就是标准，我就是唯一。好吧，就算你是对的，但是当我们把对方置于对立面，那么关系就破坏了。那么就是我们一个人对了，但是也是我们一个人孤军奋战，单打独斗。

“我接下来都没有发语音，因为我知道我不论说什么都是不对的，只是发了一句：放心吧，以后不会的，    ”——从这一刻开始，其实就是，人与人之间的互动不需要多说话（语言）

当你清晰的，直接的，正向的表达过一次，就不需要再解释了。越解释，越证明你是对的，对方是错的。所以说的越多 感觉越糟糕。

就像对孩子是一样的，你如果实在要“说教”孩子，比如不要打人，比如要早点把作业做好 类似的话，你清晰明确正向的表达过一次，就够了。不要再说

说多了 孩子更不想听 更有情绪 更觉得你不懂我 不理解我 不相信我。

所以我们说的“表达自己”一定不只是用语言反复表达，而是“一次清晰明确正向的语言表达，和更多的你自己实际行动的表达”

别人看到你做的事情，看到你的具体行动，就会自然而然去自我调整的。

就像我们催孩子出门，我们站在他身边和他说 快走快走 你怎么总是磨磨蹭蹭 你怎么每次都要催催催等等。。。。。只会让孩子越来越慢  一直被催

但是你叫他一次 5分钟后准时出门啊（语气轻松 语言明确）

然后时间到 你直接穿鞋 出门 按电梯

孩子马上冲出来。。。。。

这就是“表达自己”

你表达自己 ，不需要去证明自己对，也不需要去证明对方不好。你只要去直接行动表达，然后让对方自我调整，学习 就好了

我们一直说“慢一点”。这个慢 是用来感受“我到底想要什么 我到底想说什么  我的目标到底是什么”

每句话出去 每个动作出去 都可以先感受一下自己的内心

你上面这个和同事的事情也不是“特殊事情”，我们在生活工作中也会经常出现这样的情况，明明我们是对的，明明我们没有要“做坏事”，明明我们劳心劳力一心为了大家好，。。。但是为什么结果却不是我们想的那样呢？？

因为过程中方式方法不恰当。。。而这也是修行的一部分。。。

有的人一直在为别人考虑，而忽略和委屈了自己

有的人一直在为自己考虑，无意间伤害了别人，一个人爽，只是暂时的爽。

所以，如何既做好自己，实现我们的目标，又可以让别人也舒舒服服的，这确实是一个大功课，也是人生幸福平顺的必修课

当我们真正明确了自己 你就可以做到的！！因为那个时候你就已经'“无我”了

无我的意思 也就是无你

当我不去考虑小我的对错得失 也就不会影响到你的对错得失

我们所做的一切都是让“我们更好 事情更好”

也就是说 当我们一心一意就是搞事情的时候，别人会看到一个”画面，就像那些英雄牺牲自己 保卫祖国一样  这个时候 你作为那个英雄边上的旁观者 你会被自然带入

你也会像英雄一样忘记小我

就像看到一个小婴儿掉到了海里 这个时候大部分人都还在考虑自己

但是当有一个人奋不顾身的去就这个小孩的时候

这一群观望的人当中一定有一些人开始被触动 被感动 被影响 他们也会冲出去

这就是“生命影响生命”

这就是“不用说 不用解释 不用教育 不用改变别人”你只需要坚定你要做什么 然后直接投入的 尽情的 去做

你前几天说选楼的时候 你的好朋友亲戚都给了你一些建议 但是你清楚你要什么 然后你也没有和他没说什么

这就是平和而坚定

它来自哪里？

就是你内在对自己的确定

当你确定你自己的时候 你自己就会发现 你不需要解释 也没有人需要你证明

只有当我们不确定自己的时候 才会到处说 各种说 试图通过别人来确定自己 增加自己的信心

就像我们找老公 找工作

如果我们足够深爱 我们也足够了解我的条件 我的目标 我们就会坚定