近日，全国多地发布雾霾预警，污染已经由最严重的京津冀地区往沿海地区扩散，随之而来的是各种健康问题，比如咳嗽、咽痛、皮肤过敏、眼睛干涩疼痛、呼吸道感染等等。那么这种雾霾天气引发的身体不适该如何解决呢？
喉咙肿痛
对于咽喉肿痛干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是有些含有薄荷成分的润喉片，包含蛇胆汁、川贝、枇杷叶、甘草、桔梗等纯天然止咳润嗓成分，可以起到清凉作用。
在工作生活中要多饮水、多食用润燥食物，比如雪梨、粳米、蜂蜜等，少吃辛辣刺激性食物；同时配合饮用枸杞茶、菊花茶等滋润茶饮，亦可起到益肺养胃的效果。
如果嗓子已经肿痛难忍，那么还有一个急救的办法是在平时喝的苦丁茶里加点蜂蜜。苦丁润口腔，清凉止痛效果，而蜂蜜则可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋润咽喉的作用。
但是蜂蜜的选择要用心，市面上的蜂蜜良莠不齐，优质的蜂蜜能拉出很长的丝，闻起来味道有点微酸；而搀假的蜂蜜味虽甜，但夹杂着糖味或香料味道，因此在购买时要仔细甄别。
眼干眼涩
雾霾天气空气中有大量污染颗粒，污染空气则会刺激眼睛，令人产生眼干、眼涩、流眼泪等种种不适，严重的则会引起结膜炎、角膜炎等"污染型"眼病，对敏感体质人群影响更明显。
那么当眼睛干涩时，可多吃各种水果，特别是柑橘类水果。还可多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。除此之外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
多喝枸杞菊花茶也可明目防眼病。枸杞子并杭菊花各取10克，用沸水冲泡，平时当茶饮，有明目、防眼病的功效。
皮肤过敏
雾霾天气，空气中含有大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。特别是皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎、青春痘等易发生感染的皮肤病，在这种空气中更容易加重病情。
大家如果想要避免灰霾天对皮肤的危害，首先是要做好防护，出门时用防晒隔离霜，让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来，尽量不直接接触尘埃，以避免有过敏原的致病菌恶化出现感染。
其次是注重深层清洁，尤其是面部和手的清洁卫生，阻止细菌的侵入。外出回来务必用具有消炎杀菌功能的药皂进行清洗，杀菌消炎，止痒健肤，保持皮肤的清洁卫生，防止感染皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎等皮肤病。
总之，雾霾天气极易引发上呼吸道感染，多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状;雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。
同时，冬季寒冷多雾，气压较低，易出现缺氧、缺血，引起冠状血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。雾霾带来的一系列健康问题不容忽视，防患于未然，才能在雾霾天保持身体健康。
