回顾本周目标：建立梦想仓库和助梦行动方案。
周一周二建立梦想仓库。根据八大关注写下所有梦想，即彩虹梦想。
周三周四梳理钻石梦想：从梦想仓库里挑选出你最想实现的梦想3-10个，按照重要性为这些梦想排序，并为每个梦想拟定完成期限。在最希望实现的三个梦想前加三个爱心符号。
周五将钻石梦想按照同一个时段内梳理汇总，确认同一时段内的梦想是否需要调整。如果有需要的话，请进行调整。
周六逐一写出达成钻石梦想的助梦行动方案，要细致到有很清晰明确的行动内容（而非项目），让它完全可以实现。完成以上练习并写下感受，在小程序打卡。
一起参与践行伙伴有55人，周任务达标30人，达标率55%。完成梦想仓库并写下助梦行动方案的人数刚刚过半。另有一部分伙伴是任务没有全部完成，比如列下彩虹梦想，或者选出了十大钻石梦想。之所以建议大家把梦想写下来，是因为写本身就是一个思考琢磨的过程，再到列出具体方案过程，你的梦想会越来越清晰。我相信完成周任务的这30位伙伴会有特别的感受。因为我就是其中之一，跟着训练营的步伐，听话照做是我坚守的信条，我的梦想都很普通，看到伙伴们的梦想也会羡慕，每个人的状况和想法不同，想要的和期待的有会不同，或者在追梦过程中目标也会有所调整，但只有去做了才会有新的发现和改变。同时大家的梦想仓库和行动方案也给了我很多启发，原来可以这样，原来还有这个，真的特别感谢。
本周助梦者有三场分享，围绕建立梦想仓库和助梦方案，助梦者分享了自己的观点和见解，助力营友们完成周任务，感恩助梦者成员的付出。
网上有关于flag帖子：2020年的目标是完成 2019年那些本该在 2018年完成的我在 2017年就信誓旦旦要完成 2016年制定的目标。说明什么？梦想只是梦想，它缺乏细致到有很清晰明确的行动内容。前几天听了得到联合创始人脱不花在《怎样制定更有价值的学习目标》里提出一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：有场景，有距离，有抓手，有阶梯。用在建立梦想仓库也同样适用。
先说有场景。就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。如果你只说我今天一定要减肥，那你放心，肯定减不下来。你说减肥是为了在同学会上闪亮登场，就有了场景，你的动力就足了。
第二个叫有距离。也就是你的目标和你的现状有一定的距离，跳一跳才能够得着。
第三个就是“要有实施的抓手”，也就是要有具体可入手的地方。比如说明年要读50本书，你的抓手就变得特别重要。比如我要读50本什么样的书？多长时间读完一本？怎么算读完？用这几个抓手一勒，这个目标当下就能变得可感知和可操作。
确立一个目标要明确这么几个事：开始和结束的时间；有具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作；执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书；执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。
由此可见，抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。
最后一个条件是要有阶梯。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。当你将目标拆分成几层阶梯，每登上一层就会收获一个不一样的里程碑，就能收获相应的成就感。更重要的是，每一层阶梯都是全新的挑战，都要用不同的学习和训练的方式，都能激发自己的探索精神，而不会像原来那样，每天都是单一重复，那不是在学习，那是在消耗自己的意志力。
现在请你闭上眼睛，用有场景、有距离、有抓手、有阶梯这四个边界，想一想你接下来想要实现的梦想。先完成哪一个呢？按照从易到难排序。排完之后，先选最容易实现的那个，这会给你带来正反馈。让自己在改变的路上先迈出小小的一步，让自己获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
