生活存在着各种套路，但简单的往往是有效的。好比理财的关键一步是记账，学习的关键一步是笔记，因为记录后才可以释放大脑容量。    那时间管理呢？你认为应该怎样记录时间？畅想或经验分享………………………

【My opinion】

时间管理不能单从时间管理着手，至少可以包含目标管理、精力管理、有时候甚至包含情绪管理。

我对时间管理的想法，是高效利用、合理安排所有时间来达成目标。其中：黄金时间应该做黄金事情。但是为保证能按计划，最理想的状态执行，时间管理不仅仅只是从时间安排上来考虑。所以在展开时间管理之前，我先展开分析目标、精力、情绪管理的重要性。

目标管理：确认你想付出时间的事情是否重要、紧急；这里要区分长远目标与短期目标。当是你迫切想要成为的样子，你会更愿意付出行动，将有力推动计划的事实。

精力管理：我们常说心有余而力不足，或许我们也想早晨5点起来阅读，但是一天的状态都会受到影响。而在凌晨却迟迟无法进入睡眠状态。学会精力管理，比如说用锻炼来提高身体素质，运用专注力最高的时间处理最重要或者最高难度的事情。

情绪管理：人非草木，孰能无情。难以避免受到情绪过分愤怒或者过分抑郁而无法推动计划，而计划不能顺利实施又使情绪更加烦闷。这里我们可以采用两种方式，一种是将自己放纵在情绪当中五分钟时间，在时间过后强制脱离。另一种是情绪清单、打开word文档，充分分析我们情绪产生的原因，调整导致情绪的信念（ABC疗法），分析是否有更好的方式替代。

当在做计划充分考虑到以上的情况下，我们再来进行时间管理。

1.时间记录：

第一周：

用excel表格/APP（如爱今天、atimelogger）记录每天各个时间段发生的事情。

找到混乱期、暗时间（无意识浪费的时间）、黄金时间（如2个小时以上无干扰时间）。

第二周：

针对上周发现的问题和现象进行针对性的时间计划。

其中：

黄金时间做重要事情，如阅读、书写等；

碎片时间充分利用，推送精华公众号文章到“文件传输”或者收藏，在碎片时间阅读；

习惯养成前期，可以在固定时间做固定事情，方便习惯养成；

利用番茄钟来提升短期内的注意力；

做“待办事项”及“每日清单”，前一天晚上列好每日清单，清楚自己当日任务；当天晚上回顾并设置下一天的任务。将待办事项分为“重要紧急”“重要不紧急”“紧急不重要”“不重要不紧急”四个象限，避免重要不紧急的事情被忽视。