每一个当下都安心、开心，就是在创造未来想要的美好生活|感恩练习第52期-7
2026.8.7
数算恩福 铭记恩典
1、我十分幸运，遇见了《魔力》并决定每天读书，跟着书中的指引练习感恩，通过51个月持续不断地读书书写，感觉到感恩已经融入了我的生命里，成为了我对待人生生命的基本态度，以感恩之心对待自己和他人，感觉到生活越来越顺畅；
2、我十分幸运，因为，我每天的书写都能联结到我是一个幸运的人，我过去所经历的都是资源，也是滋养我的养分，我愿意接纳所有的发生都是有利益与我的，我是幸运者，不是受害者，彻底改写了我的受害者认同了，感恩我的生命发生了如此巨大的转变，感恩感恩感恩；
3、我十分开心，因为，我的生活我能主导，我的人生我能选择，每一天怎么过，我是非常自由的，感恩我能体会到自己身心自由，我可以创造我喜欢的生活环境和方式，感恩生命给予我如此多的自由和轻松；
4、我十分开心，因为，此刻的我就是开心的，我听着喜欢的旋律，读书书写，在清晨留一段时光陪伴自己，每天都有和自己对话的时间，有机会更深入自己的内心，给自己联结自己了解自己的机会，发自内心地喜欢这样的生活；
5、我衷心感谢乐乐，感谢他跟我说的话，尤其是他提出来的问题，感谢陪他做的事情，他的问话有时候真的是灵魂拷问，比如，当我让他在两件事中做选择的时候，他会问：为什么要选一个呀？我就有一种醍醐灌顶的感觉，大人在要求孩子，用一点话术，你来选（我可是让你选的），好像是很有办法的样子，而，人家根本就不入套，所以，陪孩子，一定要真心；
6、我衷心感谢侄女，感谢她带着小侄女来帮我陪伴乐乐，让我可以安心地做自己的事情；感谢有机会给她们做好吃的，给她们买好吃的，看看她们吃的开心我也非常的开心，感恩我们因为乐乐可以多一些相处的机会，感恩感恩感恩；
7、我衷心感谢孩子们，感谢他们可爱地跟我表达想吃我做的饭，感谢我的孩子想跟我学做饭，看着他一点一点学的样子真可爱，孩子真的是长大了，愿意为家庭担当了，我又放心了一些，感恩感恩感恩；
8、我衷心感谢个案，感谢昨天陪伴的过程，我们更深刻地意识到，活在当下和我们生活、生命的关系，我们更愿意信任心、信任身体、信任灵魂、信任生命了，感恩昨天的陪伴，与其说是陪伴个案，倒不如说是我们一起学习探索，感恩感恩感恩；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件地爱和支持，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量支持我做自己的事情，感谢金钱能量支持我爱我的孩子们，感谢金钱能量带给我的稳定、底气和力量；
10、我衷心感谢自己，每天 都会对着镜子中的自己说：亲爱的自己，我爱你，谢谢你的努力和成长，谢谢你的坚持和精进，谢谢你，我爱你，余生我一定会坚定地和你在一起，陪伴你支持你，爱你，给你需要的爱和支持。
其实我想说的是，昨天一天经历了很多的事情，让我彻底清晰的一件事就是：活好每一个当下。带孩子就真心实意地和孩子在一起；陪伴个案就安心地陪伴（体会到了全然陪伴更愿意这样做了）。
其实我更想说的是，昨天联结到了当下和自己的关系，和生活的关系。不寄望给未来，因为，未来就是由每一个当下创造的，珍惜每一个当下，在每一个当下都安心地活着，开心地活着，此生就是开心快乐的一生。
感恩，感恩，感恩生命的馈赠
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育、祖宗的恩泽、自己的选择和坚持
