大概在半年前，我就已经开始发觉自己的情绪根本就不受自己的控制了。我以为是学习带来的压力太大，就一直用着之前调整心态的习惯——看书。起初真的很有效果，看了十多页心就静下来了。但是越到后期，我越感觉对书中的事物没了兴趣。就因为这样，我才有机会留意到了那个男孩。这个放不太开的大男孩好像每个地方都和我大相径庭。甚至我们两个就像一个模子刻出来的。只是…我比他少了一点初中生该有的乐趣…他和我同桌的时候，总会和我讲一些有趣的事情。他和我说：我为什么每天都感觉你那么成熟？其实有时候你挺敏感的。他每次这么说的时候，我都会好几个小时都不理他。他以为我生气了，就变着花样的给我讲故事，虽然只有晚上的短短几个小时。事实上我没生气，我就是想努力调整好自己的心态，让自己变成所有人都能接纳的样子。说实话，和他相处的日子里，我真的很快乐。就把我这十几年的笑容加在一起，才能和这一个半月相提并论。突然，我本来以为的平静美好充满幸福的日子，却突然出现一个绿茶。她抢走了我的一切…我的世界再次陷入了暗淡无光。

我知道，我喜欢他。可是因为那个绿茶的出现，也突然又爱不起来了。

    你想知道抑郁症是什么感觉吗？

总会感觉自己被世界孤立，怎么也开心不起来，就算别人的一个小举动，一句平常的不能再平常的口头禅，也会让你柔软的心灵受到打击。那感觉，就像一把针，突然刺到你的胸口，深入骨髓，可你却没有精力反驳，因为那个人说完那句话之后，就会一直想着自己是个废物了，并不会想自己已经非常优秀了，没有必要迎合别人的性格了。

我记得有一次我上数学课，别的同学要求加速。因为那个班级里都是学霸，而我就是个混子。老师加速之后，虽然学的比之前吃力了，但是还是能跟上的。班级一共就四个人，其中两个男生说：老师的这个速度，也就咱们两个能跟上了。我当时就很生气，我明明也能跟上的…为什么总是被人看不起？然后就胡思乱想想了一堆，最后把自己给气哭了。

抑郁症们觉得，不管自己怎么小心翼翼，都会惹来别人的不快。

    为什么你已经劝过了抑郁症们不要想太多，但他们还是那么消极？

事实上抑郁症们根本不想听到这种安慰，类似“你就是想的太多了”“有病吧？为什么要那么在意别人的眼光？”等等。你以为是在安慰他们，事实上这样安慰只会更加加重他们的消极情绪。我们很难做到。在开头我就已经提到我在半年前情绪就不收我的控制了，医生说这也是抑郁症的征兆。

千万不要试图用正常人的思维方式来安慰抑郁症们！

    之前看到过一个视频，就是让正常人读抑郁症患者在微博上的留言，那里的每一个人都没有感觉到，这是一个抑郁症患者写的，他们以为就是普普通通压力大的学生心情不好怎么怎么样就写下来了。开始还是对他们冷嘲热讽。里面有一句话叫“我戴上了面具，就再也摘不下来了。”他们以为是初中生早熟。他们说这样的人就是太年轻，一天闲着没事干，才会写这样的文字。但是当有一个人后来读到了自杀这个词后，他们也沉默了。

他们反应过来，这有可能是抑郁症患者写的就连忙向节目组证实。

事实上那些正常人最后理解的那是医生患者发出的求救信号，但是我感觉有一句话说的特别好“当他们发出了求救信号，被人们忽略时，他们就会放弃挣扎。”

就我了解到的前段时间有很多人借着抑郁症来玩梗，导致现在都不知道哪些是真正有抑郁症患者，可能有些人以为是在装的，还去嘲笑患者们，加深他们病情。要是如果那些网络喷子骂到了一个真的得抑郁症的人，那他还没准就是杀人犯了hh。

    忧郁症发病时经常有濒死感，特别容易恐惧，也无法控制自己的身体，被别人认为是“作”，是矫情。后来，自己看了很多心理学的书，换了个环境，告诉自己要接受这样的自己，开始努力锻炼身体，越怕越去面对，过程很不容易，但是我要相信自己，我了解自己，疾病也是正视自我，回顾过去，做好当下的一个过程。过去无法改变，只能接受当下，接受不完美的自己，也要对自己有耐心。

现在很多人以为，抑郁症是矫情，但是抑郁症的患者非常的煎熬，本来就没什么快乐（抑郁症属于生理疾病，患者缺少多巴胺（简单来说就是快乐激素），所以抑郁症属于生理以及心理疾病）还要被人家指责成矫情，没体验过抑郁症，你是根本不知道患者的煎熬，而且还有一些“网抑云”，假装抑郁症，让大家更加误以为抑郁症是心情不好，过几天就好，从而患者们没有得到救助，越久越难受，更有甚者会了结了自己…

我这个月已经连着14天大半夜睡不着觉了，昨天是一直熬到了早上四点。只睡了两个小时。这时间对于一个初中生是远远不够的。我想着等我上完课，就去复查一次，我总感觉我没有抑郁症，我感觉我和网络上的那些抑郁症患者有着天壤之别。

我有时也能找到属于自己的快乐。

    如果有下辈子你想成为什么？

这是在一个电视节目上看见过的问题，那你有许许多多的患者给出的回答。要是我的话呢，我感觉只要不做人，其他都挺好的。我想变成一段空气，就算被别人呼进去了，还能再排出去。不用为其他人着想。

你们可能会怀疑我，你们说真正的抑郁症是不会把自己的心情说出来的，为什么你说了？你是不是出来博人同情的呀？

其实真的不是的。那可能是抑郁症患者在下面求救，他们可能真的找不到如何治愈自己的办法，他们可能想通过外界和他唠嗑的方式来解压。真的不是在炫耀啊。

如果你的身边有抑郁症患者，我想你可以这么安慰她们：

    我可能无法走到你的内心世界里，但是我理解，我会一直陪着你的。

    你想到什么事情最开心？我们一起去试试吧（谨慎使用）

    请给我们一点时间，让我们慢慢了解你，学会理解你好吗？

但是千万别在表面上表现出来特别想让他们变得开心，因为这样会让他们压力很大。别问他们为什么想不开，这等于让他们自揭伤疤。其实他们也不想这样。