梁洁红
90、单一和单纯
脑子里的事情特别多，做一件事情，还想着另一件事情。
当你产生更多的牵挂和焦虑，它产生的动能就不纯。
阴：我内心想成为有钱人，更大的自由和选择权
阳：做的那部分，行动部分
❤️落地：
做事时，单一和单纯：安住与当下。你内在就可以和外在匹配。
在这份心无杂念时，就链接了天地之间你要做的灵感和动能，也链接了内心里笃信的目标，更链接了你身体里肌肉细胞的释放。
举例子：我在讲课时，就是讲课，没有想过讲了课以后我要干嘛。
打羽毛球时，只是打，不会去想我还有哪个工作没完成，下周演讲怎么讲，换哪种妆容？
专注，按住当下。只做当下该做的这一件事情。
我们的肉身可以和天地之间合一，它有自己的节奏，不需要下达什么意识。
无意识时，会让自己内心、身体更和谐与和平。
尊重自己单一和单纯。
在做一件事情，心里想着另一件事情，对自己来说是一份干扰。
这个干扰，不停的在下达一个指令，当你有很多的指令，身体就呆萌了[疑问][疑问][疑问]到底是听哪个呀？
我想要更多的管道，结果管道没来，身体里有更多的着急出来了！
阴阳合一，念起就去做。
当下，只做一件事。
打坐就是打坐，
讲课就是讲课，
玩儿就是玩儿，
我会集中做完一件再说下一件，反而效率会高一点。
❤️落地2
清理日常里指令的不清晰，学会安住当下，只做一件事情。
我这段时间在走路，我就只走路，我在游泳就只游泳，我在变花就只变花。
这段时间我就变紫莲，就只练这个，不会一会儿变这个，一会儿变那个，我就只是一门精进，在一件事情里把它做透了。
我做企业时只会单独在一个地方专注，比如做口碑，我就会去客服部门，专注调整口碑，去技术部门去调整服务的口碑。比如调整技术，我就会去技术部门去专注技术。调整销售时，就会在销售领域里只调整销售、技巧或外援，一段时间我就只做一件事儿。
你思考时间越长，做的越少。
❤️落地3
念起就去做，不完美可以调整！不是念起不做，一直去思考，在里边拉扯。
❤️作业
1、我平时是手忙脚乱做好几件事？还是安住当下一段时间做透一件事？
我平时总是一件事或者好几件事都是想来想去却不动手做。然后呢？一边想着不做或者做不好会怎么样，然后就进入焦虑和恐惧之中。是拖到最后非做不可的时候才去做。做完就算了，也没有做透。好多时候好像就是糊弄自己的。
2、我是念起就做？还是想很久？
我下达一个指令他人没完成，我是在等待里消耗自己，还是给一个完成的截止日期？让能量平衡过来？
答：我是这样的，一件事情本来应该做的，却想了很久，还是不动手做，而且做完就算了，没有很好的跟进，我下指令时也没有很好地跟进，下指令也是在拖延，直到实在拖不下去了才下指令。在下个指令也是把自己消耗的差不多了，实在没法拖延了才下的指令，不过呢。后下完指令我会给个截止日期。事情都能在这个日期前完成
