本期复训的目标就是作业早完成、不要占用下班后过多的个人时间。利用上午开会时间大体回忆了前两天的工作生活，下午用了差不多四十多分钟的时间输入表格。
个人体会：
1.没有记录就没有发生。表格记录是文字复盘的基础，随着年纪的增长、记忆的衰退，很多事情如果不及时记录下来真的就如沙漏一样从指缝溜走了。例如我回忆前两天的生活就得费一番脑筋，更何况时间再拉长了。这就造成了两点一线的上下班生活日复一日、年复一年，混混沌沌的度过了最好的时光。希望这个表格自己能坚持记录下去。
2.重视表格记录的附加值。表格记录不仅仅可以帮助回忆事实，而且还有很多附加值。例如可以有助于你摆脱拖延症，因为每天的待办事项就像一个个小目标时刻提醒、推动着你；有助于你及时微调自己的航向，第一天的30天愿望清单，是通过每一天的努力才能达成的，譬如我的愿望里有减重5斤，但是这三天我没有一天的运动时间，而且每天晚饭吃得晚、也并没有很节制。可想而知如果不调整30天后肯定是达不成目标的。通过表格整理我发现处于人生上升期的自己目前最迫切的个人成长时间还是少的可怜，如果不落地执行，恐怕心理焦虑隔一段时间还会重现。这就是以天为执行节奏的意义所在。
3.专注于某一时间。虽然我总感觉自己的工作比一般人忙碌很多，自认为上班没有一点个人时间。其实仔细想想，有时候仅仅是自己没有在上班时间高效的处理完必须要做的工作事项。
之前我看过周媛的时间记录，羡慕她上班怎么能有那么多时间处理个人的事务，想来一是个人能力非常强，处理事务效率高，二是在某块时间特别专注的结果。例如2号我一早给自己的待办任务是完成支部组织生活会的会前准备，但是上午就是拖着不想做，到了下午不得不做，下班前做完发给领导后，心理异常轻松，至少下班后可以自由处理自己的时间不用加班了。因为无数血泪经验告诉我，拷回U盘带回家的结果，除了无法陪伴孩子的内疚感、对工作占用休息时间的无力感之外，最后结果一定是收效甚微的。
所以，我以后的目标是压缩处理常规事务的时间，集中精力提高工作效率。争取在白天上班时专注于常规工作之外的职业发展。因为只有给目标预留足够的时间，目标实现才能实现的前提。工作之外才能有更多的可支配时间，让角色更平衡、生活更丰富。
我会继续对自我的探索。
