今天内在小孩13岁了，今日主题释放压力
我的内在压力很大，基本上都是关于金钱和事业方面的压力。感觉老师说压力两个字的时候，我的胸口就有点发紧。今年疫情对于我创业影响非常大，整整一年没有挣钱了，焦虑的要命。
写的太晚了，忘记了今天早课做了什么体验，有什么样的感受，就是感觉自己用成人的爱的眼光去看待这些压力，焦虑，恐惧的时候就感觉没那么可怕，没那么大压力了，是完全有能力去接受挑战的。
老师说有压力，有紧绷是因为内心有恐惧，我内心到底在恐惧什么呢，可能是童年时爸爸妈妈总是跟我说爸妈没有本事，你要为我们争口气，就感觉自己要是不努力，就是不争气，就是对不起爸妈。所以每天都活的紧张兮兮的，每天只要没有做出点成绩心里就会失落，自我批评指责，今天又浪费了一天。
作业：一，回到小时候你在什么地方在家还是在学校，你喜欢做什么，你怎么看待这个事件，你的感受是什么，你还有什么负面信念，如果有转化正面信念
小时候在家我喜欢找好朋友跳皮筋，打沙包。我感觉这是非常开心的事情。
小时候我喜欢管别的小孩，我喜欢当领导。我感觉这让我非常有掌控感，我感觉我很安全。
我的负面信念：我不够好， 转化：我够好，我足够好，我足够足够好
疫情让我赚不到钱 转化：我是吸引金钱的大磁铁
我不值得被爱 转化：我值得被所有人爱
我不值得拥有 转化：我值得拥有一切美好的事物
二，写出这一周让你有压力的几件事情，去看看这些压力事件，是否跟我们限制性信念有关，把想法写出来，转化成正面信念
1. 家里太乱，我感觉压力好大
跟我的限制性信念：我整理不好家，整理家很浪费时间
转化：我可以把家里安排的紧紧有条
2. 又一周没有挣钱了，好焦虑
跟我的限制性信念：挣不到钱就是无能的表现
转化：这些日子虽然没有挣到钱，但是让我有更多时间学习成长，不久就会吸引更多的金钱宝宝到我身边。
3.项目有点问题
跟我的限制性信念：我做不好，别人就会认为我不优秀
转化：所有的困难都是礼物。
以后可以自己清理释放压力：深呼吸，什么让我害怕呢，往内走，拿出成年人的想法面对童年，压力都跟恐惧有关，我很安全，是内在小孩在害怕，害怕不是成人害怕，内在小孩恐惧时跟童年父母对我们语言模式，批评有关，我们以为父母老师对我们批评是真的，把他变成人生限制。
