芒种,种下希望,种下启发。
1
错误认知躲藏在生活工作的每个缝隙,稍不注意便会影响到选择和情绪。
晕轮效应。常说的以偏概全,听到孩子在某个方面做得不好,很快关联到整个阶段的教育内容、方法、力度出了问题,无意识的扩大问题的严重程度,存在范围,后果影响,惊出一身冷汗。
近因效应。对最近出现的负面现象格外关注,围绕着它反复咀嚼,反向推理。眼睛被蒙住,看不到客观的实际情况,被涌上头的着急和气愤包裹,评价很消极;眼光被阻断,想不到过去所取得的进步,付出的努力,甚至消除以往的痕迹,只对现在耿耿于怀。
直觉误判。当孩子在一点上没养成好的生活习惯,这一典型信息源出现,脑海便迅速重播曾经出现的类似情况,并点燃对其他生活冲突再现,从而判断也出了问题,那么,一个问题变成两个问题,重叠起来加重心理负担,便做出判断。
校正认知,决定着接下来的言行和选择。
2
不是你想象的那样,或觉得重的并不一定是你真正需要的。
对生活工作中的事件和活动应谨慎区分优先级,把精力放在重要的事项上。
不能轻重不分,平均分配资源,只会造成一线平推,难以做精做细。