天气:阴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：饼干
午餐：鸭肉烧芋头
晚餐:鸭肉烧芋头+青菜
水果: 苹果+橘子
水：喝2400mL白开水
其他：豆浆+杏干
2.作息
早上10:20起,昨天晚上1:00点左右睡，下午未午睡
3.运动
未运动，运动33天，泡脚已经48天
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗，早晚涂修护霜
涂阿达帕林
大片红的涂夫西地酸，涂第8天
记录右脸、三餐、饮料
连续12点睡已0天，连续熬夜1天
坚持泡脚，加快血液循环，加速新陈代谢
吃药第4天
