1. 不要把时间花在实验室纷争上，不想讨论实验室纷争或者霸凌的具体事件，因为95%都是鸡毛蒜皮的小事。如果关系已经崩了，那么崩了就是结局。接受这场人物关系的结局。以后言行一致即可比，如见面不想打招呼就不打招呼，不想配合对方就不配合。不要因为去徒了一个步，看了一场电影，爬了一座山就反思自己是不是做得太过分，是不是该对对方好点，是不是自己也有错。然后释怀去找对方和谈或者示好，并期望对方也和自己一样。决定释怀也好，决定继续憎恶也好，到自己这里为止了。因为人的情绪并不同步。记恨和不谅解并不幼稚，要求自己非要原谅对方并把自己框在至高无上的道德里面才可悲。
2. 只求早日毕业，永不相见。
3. 我们都知道，陷在泥潭里时，最忌讳的就是乱挣扎乱扑腾，越动陷的越深。所以我们也不必因为被孤立就去讨好，或者因为被孤立而成为气鼓鼓的河豚，一戳就爆炸。理工科实验室虽然很封闭，但也不是全世界就他们了。我们可以适当的放开一点，多接触人，多接触新鲜事物，找让自己开心的事。
4. 有些环境就是有毒的，需要尽量减少接触才行。
5. 拒绝精神内耗，理清主要矛盾，坚定勇敢面对。
6. 多做少说，千万不要和任何人说导师、师兄弟姐妹的不好，祸从口出，话一旦说出去，就有可能被别有用心的人传到对方耳朵里，尤其是导师的。
7. 把实验室的人就当以后工作伙伴相处不要太把他们看的太重，不要太想为了处好关系，就投注很多感情，很容易受伤的。
8. 对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。
9. 罗翔老师：当你厌恶你身边的人，表达厌恶最好的方式，不是和他们争吵，而是自己勤快点儿，加把劲离开他们，那样，他们就永远从你的生活中消失了。
10. 杨绛先生：我已经没有兴趣，给每个人留下好印象，你所见即是我，好与坏我都不反驳，我不想解释，更懒得解释。
11.马斯克：我有个停止内耗屡试不爽的方法，那就是不去分析对方的动机，我曾经也有很长一段时间，都沉浸在负面情绪的泥沼里无法抽离，什么都没做就觉得自己疲惫不堪，会不断琢磨别人对我的看法和评价，敏感/自卑/焦虑几乎快把我淹没了，从南非到美国后，我花了快十年的时间，我试过看心理医生，阅读大量心理学的书，和高能量的朋友交流，找了很多种方法，才发现最重要的就是别在意别人的想法，如果你把所有精力都放在自己身上，光是搞好自己，就耗费了大量的力气，哪还有剩余的时间精力去在意别人呢？所以不要花无谓的精力去分析对方的动机，对方是怎么想的，不重要，真的不重要！成大事前，你先研究自己就好了，你想要什么，你想从对方那里得到什么，你愿意拿出什么交换，付出什么代价，你搞懂自己的真实需求就可以了，所以，人生重要的第一件事情就是把自己的感受放在第一顺位，当我们自身能量充足的时候，你才有余力去爱别人和这个世界。
12. 我怎么对待其他人，这是我的课题；其他人怎么对待我，这是其他人的课题。
13.
