第31周 慢成长周

本周主题慢成长，一点点努力，尝试日积月累的力量。

目标：生活条理化，每天阅读学习，每日高质量陪伴宝宝1h ，周末家庭娱乐

生活：

1.早睡早起 。    早5：00    晚 22：30

2.每天洗衣服  。 计划用时45min

3.每日运动「散步、跑步或瑜伽  」 。  15min

4.每天阅读输入、输出。      2h

5.每天高质量陪伴宝宝。      15min+30min+15min = 1h

6.独处。  10min

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